Ovplyvnené hlavné svaly
- Arm
Náročnosť cvičenia
Veľmi ľahké
Vykonávanie strečingu tricepsu:
- Postavte sa alebo sadnite si s nohami rozkročenými nie širšie ako boky
- Zdvihnite ruku nad hlavu, pokrčte predlaktie za hlavou a fixujte protiľahlé rameno a ruku pri hlave.
- Držte sa od 20 'do 30' a otočte pohyb.
