TLAČ NAD HLAVOU S KETTLEBELL - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Tlač nad hlavou s Kettlebell




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Arm
  • Ramená

Náročnosť cvičenia

Ľahko

Vykonávanie spätného tlaku Kettlebell

  1. Popadnite dva kettlebelly a zaujmite postoj
  2. Držte chrbát vystretý a zdvihnite kettlebell priamo hore, kým nebudete mať ruky narovnané
  3. Choďte pomaly dole a dajte kettlebellmi na úroveň hrudníka
Bežné chyby pri horných lisoch s kettlebell:
  • Pri zdvíhaní kettlebellu zdvihnite chrbát.


Tagy:  domáca fitnes destinácia-wellness kĺby 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Lieky na liečbu tehotenskej cystitídy
Lieky na liečbu tehotenskej cystitídy
Pozrite si video z cvičenia s tlačenou hlavou Kettlebell. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.