2 okruhy pozostávajúce z 3 cvičení, z ktorých každé budeme vykonávať 30 sekúnd bez prestávky medzi jedným a druhým cvičením. Pauza, asi 60 sekúnd, sa bude vykonávať iba na konci okruhu. Každý okruh sa bude opakovať 3 kolá .
Cvičenia
Obvod A
- Horolezci
- Skákajúce výpady
- Commando Plank
Okruh B
- Kľačiaci výpad
- Bear Crawl
- Bočná chôdza v neustálom napätí - s odporovým pásom
.jpg)
.jpg)
