šatne výrazne ovplyvňujú plánovanie a plánovanie školenia.
Tagy:
choroby súvisiace s jedlom odstredené točenie
Napríklad, keď hovoríme o stimule alebo tréningovej záťaži, nie každý si zrejme plne uvedomuje, ako zasiahnuť, aby sa primerane zvýšil alebo znížil. Dôvodom je, že chýbajú základy; obzvlášť málo ľudí vie, že tréningová záťaž je daná: intenzitou, hustotou a objemom.
Ako naznačuje názov, HIT sa zameriava presne na faktor intenzity a považuje ho za prvoradý pri zlepšovaní športových výkonov a najmä pri hľadaní hypertrofie a sily.
