Doslova preložené z angličtiny ako „plank“, cvičenie na plank je izometrické cvičenie, ktoré je založené na vyjadrení sily a odporu krátkeho trvania (odolnosť voči sile).
Existuje mnoho typov a variácií plank; tradičný typ sa nazýva predná doska, pričom klasickou variantou je doska na predlaktie - s podporou na prstoch, predlaktiach a lakťoch. Počiatočná pozícia je veľmi podobná polohe pri tlačení - kliky alebo ťahy na zemi - ktorá sa však venuje vývoju prsných svalov, brachiálnych tricepsov a predných deltov.
Ďalšie typy dosiek sú: bočná doska, reverzná doska, doska s dutou pozíciou, predĺžená doska atď. Doska, aj keď je v zásade statická, sa dá v niektorých dynamických variantoch prispôsobiť. Doska sa väčšinou vyrába dvojramenným (obe ramená), ale niektoré variácie zahŕňajú jednoramenné (jedno rameno naraz).
Nie každý vie, že plank je cvičenie, alebo skôr poloha, typická pre pilates a jogu; často sa používa aj v mnohých ďalších typoch wellness. Hojne sa používa aj vo fitness a estetickej kultúre (kulturistika), vo všeobecnej atletickej príprave rôznych športov (napríklad v boxe) a vo funkčných alebo podobných disciplínach (funkčný tréning, boot camp, crossfit, kalistenika a i.).
