. Mimochodom, zdá sa, že bolesť ramena po očkovaní sa prejavuje aj pri iných vakcínach, ktoré sa v súčasnosti používajú.
Pfizer-BioNTech aj Moderna sú vakcíny Messenger RNA (alebo mRNA). Je možné, že príjemcovia týchto liekov pociťujú väčšiu bolesť ako tí, ktorí dostávajú rutinné vakcíny, je ten, že prvé z nich obsahujú jedinečné konzervačné látky a stabilizátory. Je to však iba „hypotéza, ktorá v tejto chvíli ešte nie je potvrdená. V každom prípade sa nie je čoho báť: nejde o vážnu reakciu.
a chemikálií vo vnútri striekačky. Podľa Amerických centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je nepohodlie po očkovaní znakom toho, že si telo buduje ochranu pred novým koronavírusom. To znamená, že ak vás po očkovaní proti Covid-19 nebolí boľavé rameno, neznamená to, že očkovacia látka nefungovala. Človek by preto nemal byť v žiadnom prípade znepokojený.
Vedľajšie účinky očkovania sú minimálne a nevylučujú možnosť bezprostredne potom športovať.
Očkovaciu látku Covid-19 je možné čoskoro kúpiť aj v lekárňach.
. Ako? So sériou cielených cvičení. Tu je šesť z nich, ktoré navrhla Rachel Volkl, fyzioterapeutka v Rush University Medical Center v Chicagu.ramien, s dlaňami smerujúcimi dopredu. Ruky pomaly otáčajte ťahaním malých kruhov dozadu. Vykonajte 10 opakovaní a potom opakujte ťahaním kruhov dopredu.
, prinášajúc horné končatiny trochu „dozadu“.ďaleko od steny. Položte dlaň proti nej vo výške ramien, lakte ohnite. Pomaly posúvajte („kráčajte“) rukou hore po stene, kým nie je paže úplne natiahnutá. Na chvíľu sa pozastavte a potom pohyb pomaly otočte, aby ste ruku dostali späť do výšky ramien. Opakujte na druhej strane.
Tip: Ak vás rameno veľmi bolí, môžete si druhú ruku položiť pod lakeť, aby ste ho podopreli.
. Potom odborník navrhuje vykonať 5 až 10 opakovaní každého pohybu približne každú hodinu (počas denného svetla) dva až štyri dni alebo kým bolesť neustúpi. Môžu sa vykonávať iba s ramenom, ktoré dostalo injekciu, ale bolo by lepšie ich urobiť s obidvomi ramenami, aby sa zaistil symetrický tréning.
