Čo je lymfatická drenáž
Lymfodrenáž je zvláštna masážna technika, ktorá sa vykonáva v oblastiach tela charakterizovaných nadmerným znížením lymfatického obehu.
Lymfodrenáž, ako už zo samotného slova vyplýva, podporuje odtok lymfatických tekutín z tkanív: ručné mechanické pôsobenie sa vykonáva na úrovni oblastí, ktoré postihujú lymfatický systém (zložené zo sleziny, týmusu, lymfatických uzlín a lymfatických uzlín), s cieľom uľahčiť odtok stagnujúcich organických kvapalín.
Indikácie
Ako už bolo spomenuté, účelom lymfodrenáže je odvádzať (teda odvádzať) lymfatické tekutiny. Z tohto dôvodu je táto konkrétna masážna technika indikovaná a úspešne využívaná na:
- Podporovať reabsorpciu edému;
- Regulovať autonómny systém;
- Podporovať hojenie vredov a vredov u diabetikov.
Lymfodrenáž je tiež široko používaná v oblasti estetickej medicíny.Nie je prekvapením, že existuje mnoho žien, ktoré sa v boji proti celulitíde uchýlia k tomuto druhu masáže.
Okrem toho sa liečba lymfodrenážou často odporúča pacientom, ktorí podstúpili kozmetickú chirurgiu, ako je liposukcia a liposukcia.
Nakoniec - vzhľadom na svoju schopnosť eliminovať stagnáciu tekutín podporujúcich reabsorpciu edému - je lymfatická drenáž obzvlášť užitočnou technikou a je indikovaná aj u tehotných žien (viac informácií: Lymfodrenáž v tehotenstve).
História
„Objav“ lymfodrenáže, ako aj razenie názvu „Manuálna lymfodrenáž“ (alebo DLM), majú na svedomí dánsky fyzioterapeut Emil Vodder a jeho manželka Estrid Vodder. Základy tejto masážnej techniky siahajú do dávnejších čias.
V skutočnosti to bol doktor Alexander Von Winiwarter - na konci 19. storočia - prvý, kto predstavil konkrétnu a novú metódu masáže s cieľom bojovať proti lymfedému. Táto metóda zahŕňala vykonanie ľahkej masáže, po ktorej nasledovala kompresia a nakoniec vyvýšenie končatín pacienta s cieľom podporiť odtok lymfatických tekutín.
Tento druh masáže však nebol príliš úspešný, kým ho doktor Vodder zdokonalil a v roku 1936 zverejnil.
Od tohto dátumu a ďalších 40 rokov pokračovali Vodders vo svojej činnosti fyzioterapeutov, predvádzali ukážky a vyučovali svoju metódu. Postupom času sa počet lekárov, masérov a fyzioterapeutov, ktorí sa zaujímali o túto inovatívnu masážnu techniku, stále viac zvyšoval, až kým - v roku 1967 - nebola založená „Spoločnosť pre manuálne lymfodrenáž dr. Voddera“.
Účinky a výhody
Lymfodrenáž plní svoje funkcie a výhody podľa troch metód:
- Odvodný účinok kvapalín: podporuje elimináciu intersticiálnych a lymfatických tekutín;
- Relaxačná aktivita svalových vlákien;
- Schopnosť zaviesť leukocyty a imunoglobulíny (produkované v orgánoch lymfatického systému) do krvného obehu.
To všetko sa premieta do zlepšenia lymfatického obehu a následnej pohody pacienta.
Techniky
Lymfodrenáž - na rozdiel od toho, čo by si niekto mohol myslieť - je náročná technika. Operátor v skutočnosti musí dokonale poznať lymfatický obeh a ošetrované oblasti: iba tak je možné správnym manipuláciou podporiť odtok intersticiálnych tekutín a lymfy. Cieľom je nasmerovať lymfu do lymfatických oblastí. . bližšie k masírovanej oblasti: týmto spôsobom je uľahčený povrchový obeh lymfy a jej prúdenie.
Postupom času sa vyvinuli rôzne techniky na vykonávanie účinnej lymfodrenáže.
V každom prípade môžeme potvrdiť, že hlavné použité metódy sú v zásade dve: metóda Vodder a metóda Leduc.
Metódy sa líšia hlavne typom vykonávaných pohybov, sú však založené na rovnakých základných princípoch.
Lymfodrenážna technika sa implementuje miernym tlakovým pohybom na pokožku, ktorý musí byť pomalý a jemný, pričom dbajte na tangenciálne ťahy.
Lymfodrenáž musí sledovať cestu lymfy: v tomto ohľade masáž vyžaduje začínať na úrovni krku, oblasti, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny, kde sa lymfa mieša s krvným obehom. Až neskôr technika pokračuje v iné oblasti tela.
Vodderova metóda
Vodderova škola zabezpečuje vykonávanie štyroch typických pohybov: kruhové ťahy, rotácie, čerpacie a výdajné pohyby.
Kruhové pohyby, ktoré sa musia vždy vykonávať mierne, ale dôsledne súčasne, sa spravidla vykonávajú na úrovni krku a tváre: lymfatická drenáž často začína touto kruhovou masážou, pretože, ako už bolo spomenuté, na úrovni krku a krvného a lymfatického obehu sa zmieša pomocou lymfatických uzlín prítomných vo vyššie uvedenej oblasti.
Masáž pokračuje rotačnými pohybmi, pri ktorých odborný fyzioterapeut vykonáva pohyby zápästím, dvíha ho a spúšťa, pričom si krúživým pohybom trie rukou o pokožku.
Lymfodrenáž následne zahŕňa čerpacie pohyby: tlak tkanív sa zmení tak, aby umožňoval lepšiu cirkuláciu lymfy (fyzioterapeut pohybuje pacientovou pokožkou a pokúša sa „nakresliť“ akési oválne kruhy, pričom prsty pohybuje rovnakým smerom).
Všetky tieto pohyby sa striedajú s dávkovacou spojkou, ktorá spočíva v rotačnom pohybe zápästia na koži pacienta.
Leducova metóda
Na rozdiel od metódy Voddera metóda Leduc umožňuje vykonať menší počet pohybov spadajúcich do terapeutických protokolov, ktoré sa líšia podľa typu poruchy, ktorú je potrebné liečiť.
Pohyby plánované metódou Leduc na vykonávanie manuálnej lymfodrenáže sú dva:
- Vyvolávací manéver;
- Resorpčný manéver.
Vyvolávací manéver sa musí vykonať po prúde od oblasti postihnutej poruchou a má za účel vyprázdniť zberače lymfy.
Resorpčný manéver, na druhej strane, sa vykonáva v súlade s oblasťami postihnutými retenciou a má za cieľ podporovať reabsorpciu tekutín v povrchových lymfatických cievach.
Skúsenosti maséra
Obratnosť fyzioterapeuta je určite veľmi dôležitým faktorom. Na základe skúseností odborník v skutočnosti zdokonaľuje schopnosť aplikovať lymfodrenáž: masáž musí sledovať lymfatický tok a trenie o pokožku nesmie byť príliš silné, aby pacient nevnímal bolesť; pokožka navyše nesmie po sedení sčervenať (nie je náhoda, že lymfodrenáž sa často označuje aj ako „jemná masáž“).
Lymfodrenáž bude schopná vykonávať požadované terapeutické účinky iba vtedy, ak fyzioterapeut uplatní tieto základné pravidlá.
Masér musí okrem vyššie uvedených základných pravidiel uviesť do praxe niekoľko malých - ale účinných - trikov, aby subjekt mohol mať z lymfodrenáže ešte väčší úžitok:
- Ruky fyzioterapeuta musia byť teplé;
- Prostredie musí byť vhodné: teplota nesmie byť príliš horúca ani studená;
- Pacient musí byť pohodlný, svaly nesmú byť napäté, oblasti tela neovplyvnené lymfodrenážou musia byť zakryté;
- Tlak masáže by sa mal postupne zvyšovať a na konci masáže by mal subjekt odpočívať asi 15 minút.
Ďalej je nevyhnutné, aby sa lymfodrenáž vykonávala priamo rukami, bez pomoci olejov alebo krémov, pretože kontakt s pokožkou pacienta musí byť priamy. Krémy by na druhej strane uprednostňovali kĺzanie rúk po tele, zatiaľ čo trenie je nevyhnutné na to, aby sa koža a stagnujúce tekutiny vhodným spôsobom tlačili.
Tlak vyvíjaný rukami špecialistu na pokožku pacienta nesmie byť nadmerný, aby sa zabránilo zvýšeniu prechodu tekutín z tkanív do ciev, ale naopak, aby sa podporil odvod lymfatických tekutín.
Trvanie liečby
Je zriedkavé, že v rámci jedného sedenia môžu lymfodrenážne manévre úplne vyriešiť edém, ako aj stagnáciu tekutín. Na dosiahnutie dobrých trvalých výsledkov musí pacient spravidla absolvovať niekoľko ošetrení. Je zrejmé, že frekvencia a trvanie sedení bude stanoviť podľa ochorenia pacienta.
Kontraindikácie a rady
Rovnako ako všetky terapie (pretože lymfatická drenáž je terapeutická metóda), existujú kontraindikácie: lymfodrenáž sa prísne neodporúča u subjektov trpiacich akútnym zápalom, malígnymi nádormi, srdcovým edémom. Lymfodrenáž by nemali absolvovať ani osoby trpiace zmenami krvného tlaku (hypo / hypertenzia), rovnako ako ľudia s astmou a ženy počas menštruačného cyklu.
Odporúča sa športovať a držať sa „zdravej a pravidelnej stravy, bez nadmier a bohatých na tekutiny (vodu), aby sa stimuloval metabolizmus, reaktivoval sa obeh a obmedzilo sa hromadenie tukov, podporovala sa výmena vody. Cvičenie týchto jednoduchých opatrení, lymfodrenáž je určite favorizovaný a môže poskytnúť dobré výsledky v krátkom čase.
