Prostriedky proti opuchnutým členkom

máme na mysli abnormálne zhrubnutie mäkkých tkanív obklopujúcich malleolus nôh.
Okrem jednoduchej kazy môže byť opuch členkov niekedy aj následkom vážnejšej dysfunkcie.
V niektorých prípadoch je tento stav asymptomatický; v iných je spojená s miestnou bolesťou, pocitom tepla a začervenania.
Psychologické alebo patologické mechanizmy, ktoré určujú opuch členkov, sú:

Shutterstock

Zadržiavanie vody a edém.
Reakcie na uštipnutie alebo uhryznutie zvieraťom a kontakt s toxickými rastlinami.
Alergické reakcie.
Trauma.
Reumatické choroby.

Publikovaný materiál má umožniť rýchly prístup k všeobecným radám, návrhom a nápravným opatreniam, ktoré lekári a učebnice zvyčajne na liečbu opuchnutých členkov neposkytujú; tieto indikácie nesmú v žiadnom prípade nahradiť názor ošetrujúceho lekára alebo iných zdravotných špecialistov v sektore, ktorí ošetrujú pacienta.

nezápalové. Edém je stagnácia tekutín v intersticiálnych priestoroch. Príčinou môže byť:

Zmena zloženia telesných tekutín (plazma a medzery). To sa môže stať za prítomnosti:

Závažné choroby: metabolické patológie (dna, diabetický lymfedém atď.), Hepatálna insuficiencia, renálna insuficiencia a srdcové zlyhanie. Riešenie opuchnutých členkov, aj keď má spravidla sekundárny význam, nastáva s farmakologickou kompenzáciou ochorenia (alebo s chirurgickým zákrokom).
Hormonálna nerovnováha, napríklad hormóny štítnej žľazy, estrogén, progesterón atď. Niektoré sú prechodné (ako pri klimakterickom syndróme), iné definitívne (napr. Hypotyreóza) .Väčšinu z nich je možné vyliečiť užívaním špecifických liekov.
Zneužívanie sodíka: Sodík má veľmi silnú osmotickú silu a môže sa akumulovať v intersticiálnych tekutinách tým, že zadržiava veľa vody (opuch). Jediným riešením je kombinácia diéty s nízkym obsahom sodíka a zlepšeného obehu.
Použitie blokátorov vápnikových kanálov: Tieto antihypertenzívne molekuly môžu spôsobiť edémový opuch členkov. Ak je opuch nadmerný, lekár sa môže rozhodnúť zmeniť liekovú terapiu.

Edém spôsobený predovšetkým cievnymi ochoreniami, najmä venóznym návratom. Na úrovni dolných končatín, keď sa prietok krvi nevracia správne, dochádza k stagnácii tekutín, ktoré sa hromadia v členkoch. K tomuto javu sú obzvlášť náchylné staršie osoby, obézne, sedavé a tehotné ženy. Na boj proti tejto nežiaducej reakcii je potrebné:

Ak máte nadváhu, schudnite.
Zvýšte úroveň fyzickej aktivity.
Cvičte drenážne masáže.
Uľahčite drenáž umiestnením nôh na vankúše vyššie ako telo.
Ak sú prítomné ďalšie klinické príznaky, zaistite, aby nebol zapojený žiadny vaskulárny trombus.

V prípade bolesti sprevádzanej zhoršením pohyblivosti kĺbov (aj iných kĺbov) môže byť potrebné vykonať špecifické vyšetrenia na reumatické ochorenia (napríklad na reumatoidnú artritídu). Hlavné metódy sú: röntgenové snímky, magnetické rezonancie, genetické analýzy, meranie krvi zápalu atď.

Ak je výsledok pozitívny, začnite so špecifickou terapiou (lieky, fyzioterapia, infiltrácie atď .; rôzne podľa choroby).

Opuch členkov môže byť dôsledkom uštipnutia alebo uhryznutia zvieraťom alebo kontaktu s toxickou rastlinou. V takom prípade je potrebné použiť konkrétny liek a / alebo ísť na pohotovosť.

Rovnako evidentný je opuch členka v dôsledku infekcie. Po infekcii rany môže veľa napučať.

„Ďalšou možnou príčinou sú alergické reakcie; v tomto prípade sa remisia líši podľa závažnosti. Keď sa príznaky stanú systémovými, je potrebné použiť antihistaminikum a okamžite vyhľadať pomoc.

Najčastejšou príčinou opuchnutých členkov je trauma (pomliaždenie, vyvrtnutie, zlomenina, zápal šliach atď.). Potom:

Vykonajte röntgenové vyšetrenie a skontrolujte prípadné zlomeniny kostí. Ak je pozitívny, členok bude imobilizovaný a aplikované studené zábaly.
Vykonajte ultrazvuk a skontrolujte prípadné poranenia šliach a väzov. V prípade pozitivity by členok mohol byť obviazaný viac -menej tuhým spôsobom. Niekedy terapia zahŕňa aplikáciu horúcich zábalov, tekarterapiu, laserovú terapiu CO2 atď.
V prípade pomliaždenia stačia studené obklady a protizápalové / bolestivé masti.

(laser, atď.).

Dodržujte diétu bohatú na sodík.

Nehovorte svojmu lekárovi, ak sa po začatí liekovej terapie hypertenzie objavili opuchnuté členky.

Stať sa alebo udržať si nadváhu.

Staňte sa alebo zostaňte sedavý.

Zanedbanie praktík vlastnej masáže a polohovania nôh hore.

Vystavte sa uhryznutiu alebo uštipnutiu zvieraťom alebo kontaktu s toxickými rastlinami a nenanášajte konkrétne masti.

Vystavenie sa alergénnym faktorom a po kontakte neužívajte konkrétne lieky alebo nechoďte na pohotovosť.

Po rane, v prípade pochybností o infekcii, ju neliečte a / alebo neužívajte predpísané antibiotiká.

Zanedbanie traumy akéhokoľvek druhu.

, čo spôsobuje spomalenie renálnej filtrácie a nepriamo zvyšuje koncentráciu odpadu, toxínov a sodíka.

Dodržujte diétu s nízkym obsahom sodíka a s vysokým obsahom draslíka. Draslík je hlavným intracelulárnym katiónom, zatiaľ čo sodík je extracelulárnym. Nadbytok sodíka alebo nedostatok draslíka spôsobuje pohyb tekutín z vnútra buniek von. Okrem toho správne množstvo draslíka pozitívne ovplyvňuje metabolickú reguláciu sodíka. Nezabúdajme, že užívanie niektorých liekov proti hypertenzii (diuretiká) zvyšuje vylučovanie draslíka.

Dodržujte diétu s nízkym obsahom prísad a ďalších „zbytočných“ molekúl, ktoré môžu mať osmotický účinok.

V prípade diabetes mellitus 2. typu dodržujte špeciálnu diétu, ktorou sa snažíte kontrolovať hladinu cukru v krvi.

V prípade dny sa snažte vyhýbať sa potravinám bohatým na puríny v nadmernom množstve (aj keď v dnešnej dobe sú lieky schopné kompenzovať ochorenie bez nutnosti veľkých nutričných obmedzení).

V prípade zhoršenej funkcie pečene a obličiek dodržiavajte špecifickú diétu.

V prípade klimakterického syndrómu zvýšte konzumáciu potravín obsahujúcich fytosteroly (fytoestrogény); tieto pomáhajú kompenzovať prechodné hormonálne zmeny.

V prípade zápalových ochorení (napríklad reumatoidná artritída) zvýšte príjem potravín obsahujúcich protizápalové molekuly: omega 3, vitamín A, vitamín C, vitamín E, zinok, selén a polyfenolové látky (jednoduché fenoly, flavonoidy, triesloviny).

Nakoniec sa odporúča:

Pre každého (obzvlášť tých, ktorí dodržiavajú diétu bohatú na prídavné látky v potravinách): uprednostnite čerstvé potraviny.
Pre tých, ktorí konzumujú príliš veľa sodíka:

Choďte na jedlá bez glutamanu sodného alebo sódy bikarbóny.
Na zvyk na nevýraznú chuť je možné použiť korenie a arómy.

Pre diabetikov: Jedzte jedlá s miernou glykemickou záťažou. Potraviny bohaté na sacharidy musia mať nízky glykemický index: celozrnné produkty, strukoviny, malé alebo stredne sladké ovocie.
Pre tých, ktorí majú klimakterický syndróm: konzumujte sóju pravidelne.
Pre tých, ktorí potrebujú zvýšiť omega 3: modré ryby, riasy, krilový olej, niektoré olejnaté semená a príslušné oleje (ľan, mandle, kivi, hroznové jadrá atď.).
Pre tých, ktorí potrebujú zvýšiť antioxidanty: spomínané vitamíny a polyfenoly sú obsiahnuté predovšetkým v ovocí a zelenine. Zinok a selén vo výrobkoch živočíšneho pôvodu a sušené ovocie. Nezabudnite, že väčšina molekúl vybavených biologickým pôsobením môže byť ohrozená teplotou. Pokiaľ ide o soli, na druhej strane majú tendenciu sa dispergovať najmä uprostred kvapalín.

bohaté alebo na báze sodíka: kuchynská soľ, sójová omáčka a ďalšie omáčky.

Potraviny bohaté na sodík:

Konzervované mäso: párky, údené, údené, konzervované atď.
Mušle a konzervované ryby: mušle, mušle, ustrice, solené, konzervované atď.
Syry.
Strukoviny a zelenina v konzervách.
Balené občerstvenie a pečivo.
Rýchle občerstvenie vo všeobecnosti.
Hydrogenuhličitan sodný.
Orechy alebo potraviny bohaté na glutamát sodný (balené, čínske jedlá atď.).

Potraviny bohaté na aditíva: balené a trvanlivé potraviny. Farebné, ochutené, sladené občerstvenie a nápoje atď.

V prípade diabetes mellitus 2. typu: veľké porcie potravín obsahujúcich rafinované múky, sirupy a sladké nápoje, veľké porcie veľmi sladkého ovocia, veľké porcie zemiakov atď.

V prípade dny: droby, modré ryby, lastúrniky, sušené mäso a koncentrované omáčky atď.

Alkoholické nápoje: víno, pivo, destiláty a likéry; sú často zodpovedné za zhoršenú funkciu pečene.

chudnutie: u subjektov s nadváhou je redukcia hmotnosti zásadná pri znižovaní opuchov členkov.

Motorická aktivita: motorická aktivita stimuluje krvný a lymfatický obeh. Ďalej má priamy vplyv na zlepšenie venózneho návratu. Kontrakcie spôsobujú skrátenie a zväčšenie úseku svalov; tieto, opakovane tlačiace na žily, pomáhajú zlepšiť tok krvi, ktorý je v nich obsiahnutý.

Drenážne masáže: môžu vykonávať tretie strany alebo samotná osoba. U ľudí trpiacich zlým obehom môžu byť veľmi užitočné, ak sa vykonávajú pravidelne a dôsledne.

Umiestnite nohy vysoko: podporuje žilový návrat. Táto metóda by sa mala vykonávať každý večer po značnú dobu; rovnaký efekt je možné dosiahnuť umiestnením výťahu pod päty celú noc.

Vyberte si pohodlnú obuv a vyhnite sa vysokým podpätkom.

Používajte elastické kompresné pančuchy: vyvíjaním tlaku zdola nahor podporujú žilový návrat.

Bylinná medicína: vhodné sú všetky rastliny a ich časti, ktoré zlepšujú obeh. Niektoré sa berú ako jedlo, iné ako odvary alebo extrakty:

Mäsiarska metla alebo mäsiarska metla.
Gotu kola.
Pagaštan konský.
Lieska čarodejnica.
Ginkgo biloba.
Blackberry.
Ríbezle.
Červená vínna réva.

Aktuálna kozmetika: niektoré voľnopredajné výrobky obsahujú protizápalové účinné látky, vazoprotektory, vazodilatátory, antioxidanty, protiedémy, dekongestíva atď.

kĺby, alergické reakcie, infekcie atď.
Ak je opuch spôsobený nadváhou, sedavým životným štýlom, tehotenstvom alebo individuálnou predispozíciou, neexistuje žiadna špecifická lieková terapia.