ABS S ROVNýMI NOHAMI DO STRANY - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Abs s rovnými nohami do strany




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Brušné svaly

Náročnosť cvičenia

Ťažké

Vykonávanie brušných svalov s rovnými nohami do strany:

  1. Ľahnite si chrbtom na zem, nohy držte rovno; paže sú otvorené do strán a ramená k podlahe
  2. Stlačte brucho a sklopte nohy doprava
  3. Vykročte do strany a sklopte nohy doľava.
Bežné chyby v brušných svaly s nohami rovno na stranu:
  • Zdvihnite ramená z podlahy a ohnite sa na stranu nôh
  • Pri stúpaní alebo klesaní otvorte nohy.

Tagy:  zdravie žien zdravie očí infekčné choroby 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Ako cvičiť podľa fyziológie
Ako cvičiť podľa fyziológie
Pozrite si Video z cvičenia Abs s rovnými nohami nabok. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.