Chrbtový úsek

Ovplyvnené hlavné svaly

• späť

Náročnosť cvičenia

Veľmi ľahké

Vykonávanie dorzálneho strečingu:

1. Stojte vzpriamene s nohami roztiahnutými nie širšie ako boky
2. Zdvihnite pravú ruku, ľavou rukou uchopte pravé zápästie a natiahnite ruky na ľavú stranu
3. Držte sa od 20 'do 30' a otočte pohyb.