STREČING S NOHAMI OD SEBA S PREDKLONOM - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Strečing s nohami od seba s predklonom




Ovplyvnené hlavné svaly

  • späť
  • Nohy
  • Zadok

Náročnosť cvičenia

Veľmi ľahké

Vykonanie natiahnutia nohy s predklonom:

  1. Stojte vzpriamene a rovno
  2. Rozkročte nohy, pokrčte trup dopredu a dajte ruky smerom k podlahe (variant: chyťte sa za členky) spustite hlavu smerom k podlahe.
  3. Natiahnite zadnú časť nôh a panvu smerom hore
  4. Udržujte polohu od 20 palcov do 30 palcov.




Tagy:  tehotenstvo jóga zmrzlina 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Lov ošípaných: Z čoho pozostáva?
Lov ošípaných: Z čoho pozostáva?
Pozrite si video zo strečingu s nohami od seba s cvičením v predklone. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.