OBRáTENIE KRíZY S ČINKOU - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Obrátenie krízy s činkou




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Brušné svaly

Náročnosť cvičenia

Stredná náročnosť

Vykonanie zvratu zvratu s činkou:

  1. Ľahnite si na chrbát a držte činku na hrudi s vystretými rukami
  2. Zdvihnite nohy, mierne zdvihnite panvu a chodidlá priveďte k jednému z dvoch diskov a potom k druhému striedavému disku.
Bežné chyby spätného krútenia s činkou:
  • Činku si dajte cez hrudník
  • Posuňte činku
  • Prineste nohy k podlahe.

Tagy:  zdravie-pažeráka zmrzlina bicyklovanie 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Telline
Telline
Pozrite si video z cviku s otočením chrbta s činkou. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.