REVERSE JACK KNIFE WITH FITBALL - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Reverse Jack Knife with fitball




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Brušné svaly

Náročnosť cvičenia

Ťažké

Poprava Jack nôž reverz s fitball:

  1. Zaujmite kľučku, ruky držte vystreté a mierne otvorenejšie ako ramená, nohy držte vystreté
  2. Položte holene na fitball a stabilizujte telo; vytiahnite fitloptu nohami smerom k hrudníku
  3. Zostaňte niekoľko sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy.
Bežné chyby pri obrátení noža Jack s fitball:
  • V polohe push up spustite boky a pokrčte lakte.

Tagy:  zdravie uší alkohol a destiláty kozmetológie 





Odporúčaná








Redakcia Choice
DICYNONE ® etamsylát
DICYNONE ® etamsylát
Pozrite si video z reverzného cvičenia Jack Knife s fitloptou. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.