Nepretržitý boj žien proti celulitíde! Viete, ak chceme hodvábne hladkú pokožku, musíme tomu tiež vynaložiť určité úsilie. Medzi zlaté pravidlá proti celulitíde pamätáme:
- Pite veľa tekutín: 2 litre vody denne
- Pokračujte v domácich prírodných šťavách, čistiacich smoothies, antioxidačných smoothies, zelenom čaji a centella asiatica.
- Veľa a veľa športu (spolu s saunami po poriadnom pote v posilňovni, len na odstránenie toxínov)
- Zbohom sýtené nápoje, potraviny bohaté na soľ a cukry
Video s receptom
Máte problémy s prehrávaním videa? Znova načítajte video z youtube.
Občiansky preukaz receptu
- 43 kalórií KCal na porciu
-
Prísady
- 150 g čučoriedok
- 150 g ananásu
- 200 g ružového grapefruitu
- 150 g jahôd
- 100 g malín
- Niekoľko kociek ľadu
Potrebné materiály
- Nakrájajte ananás
- Sklenený mixér
- Doska na krájanie
- Nôž
Príprava
- Ananás očistite a nakrájajte, ako je znázornené na TOMTO VIDEU. Na uľahčenie čistenia odporúčame použiť špeciálny krájač na ananás.
- Čučoriedky a maliny umyte a jemne osušte.
- Jahody umyjeme, osušíme a zbavíme stopiek.
- Nakrájajte ružový grapefruit a odstráňte albedo, horký biely film.
Vedeli ste, že
Na prípravu tohto anticelulitídového smoothie sme vybrali niektoré druhy ovocia, ako napríklad grapefruit, jahody, maliny a ananás, bohaté na kyselinu askorbovú, všetkých verných spojencov v boji proti celulitíde. Čučoriedky, zdroj antioxidantov, obsahujú účinné látky schopné stimulovať mikrocirkuláciu a chrániť, ako aj posilňovať stenu krvných kapilár.
Ananás, okrem toho, že je ovocím bohatým na antioxidanty, prispieva k zníženiu celulitídy vďaka svojim diuretickým a čistiacim vlastnostiam.- Zhromaždite všetko ovocie do pohára mixéra spolu s kockami ľadu (dôležité, aby sa účinné látky neprehriali).
- Aby ste naplno využili vlastnosti účinných látok, je vhodné ihneď skonzumovať smoothie proti celulitíde.
Alicin komentár - PersonalCooker
Pamätajte si, že v smoothie proti celulitíde budete musieť okrem mixovania antioxidantov, diuretík a mikrocirkulačných stimulantov „namiešať“ aj poriadnu dávku fyzickej aktivity. A ak k kombinácii „výživa a šport“ pridáte aj dobrú kozmetiku zameranú na oblasť „s ktorou treba bojovať“, požadovaný efekt sa dá určite dosiahnuť za kratší čas.Nutričné hodnoty a zdravie Komentár k receptu
Anticellulite Smoothie je nízkoenergetické sladké jedlo bohaté na antioxidanty a ochranné látky pre mikrocirkuláciu. Kalórie sú v zásade dodávané fruktózou a vlákniny je veľa.
Priemerná porcia anticelulitídového smoothie je asi 200 ml (85 kcal).
