Riadenie a koncentrácia sú ďalšie dve veľmi dôležité zásady metódy Pilates a získavajú sa POMALY vykonávaním pohybov. Pomalosť a presnosť sú základom praxe.
Ďalšie informácie: Držanie tela pri Pilates
Pretože je to dôležité
Neustála kontrola je to, čo vám umožňuje správne vykonávať požadované cvičenia a venovať pozornosť telu pri každom pohybe a nádychu.
"Najdôležitejšie nie je to, čo robíš, ale ako to robíš." J. Pilates
Ďalšie informácie: Dýchanie pri pilates
