Charakteristickým znakom tehotenstva je zvýšenie citlivosti a veľkosti prsníkov. Táto zmena podčiarkuje, ako sa materský organizmus pripravuje poskytnúť správnu výživu nenarodenému dieťaťu.
Zvýšenie produkcie materského mlieka sa zdá byť dôležitým cieľom mnohých nových matiek vzhľadom na rozšírený a často neopodstatnený strach, že vyrobené mlieko nestačí na pokrytie výživových potrieb dieťaťa.
Ako prebieha produkcia mlieka
Aspekt úzko spojený so zvýšením syntézy mlieka sa týka stravy sestry. V prvom rade nezáleží na tom, či v tomto období bude kŕmenie o niečo výdatnejšie než obvykle, ba dokonca lepšie, pretože kalórie užitočné na výrobu sa pridá mlieko.
Negatívne faktory na produkciu mlieka
Mlieko produkované matkou môže byť niekedy nedostatočné kvôli prítomnosti jedného alebo viacerých faktorov, ako napríklad:
- STRES STRES v dôsledku pôrodu alebo tehotenstva; tento prvok výrazne ovplyvňuje produkciu materského mlieka;
- ZNÍŽENÝ STREK MLIEKA. Na nápravu tejto nepríjemnosti stačí, keď matka vezme vodu a novorodenca neustále dojčí.
- HORMONÁLNE PRÍČINY SÚVISIACE S TYROIDOM. Dysfunkcie postihujúce štítnu žľazu sa môžu objaviť v období bezprostredne po pôrode alebo počas tehotenstva, s negatívnym vplyvom na tvorbu mlieka;
- DEHYDRATÁCIA. Slabý príjem tekutín znižuje produkciu materského mlieka. Naopak, dostatočné pitie, dokonca aj počas noci, podporuje tvorbu mlieka. Mnoho matiek pociťuje v čase dojčenia nutkanie veľa piť. Môžu to robiť veľmi dobre, ale nie vždy to prinúti produkovať viac mlieka. V skutočnosti je dôležité mať na pamäti, že niekedy príliš veľa pitia môže znížiť produkciu materského mlieka.
- NÁHODNÝ PRÍJEM ANTIGALAKTOGOGICKÝCH LÁTOK. Niektoré látky, ktoré bránia tvorbe mlieka, možno nájsť v niektorých potravinách alebo liekoch (pozri nižšie). Tieto anti-galaktogógy pôsobia proti tvorbe materského mlieka.
- NEDOSTATOČNÉ KALÓRIE. Je vhodné, aby matka denne spotrebovala o 350 až 700 kalórií viac na pokrytie energetických potrieb potrebných na produkciu mlieka;
- NEDOSTATOK SPÁNKU. Odpočinkové hodiny tiež ovplyvňujú produkciu mlieka. Sestra by potrebovala 8 až 10 hodín spánku za noc; to poskytuje značnú pomoc produkcii mlieka.
Matka môže preto maximalizovať produkciu mlieka jednoducho tým, že sa vyhne práve načrtnutým faktorom. Okrem obchádzania týchto prekážok môže matka užívať aj určité jedlá a / alebo bylinky, ktoré majú takzvaný galaktagogický efekt. Upozorňujeme však, že príjem určitých byliniek alebo rastlinných produktov počas tehotenstva a / alebo dojčenia sa vo všeobecnosti neodporúča. Preto, ak ich máte v úmysle užívať, je dobré vždy požiadať o radu lekára. Je zakázané robiť si vlastné veci.
Ako sa očakávalo, dojčenie novorodenca je najdôležitejším stimulom pre produkciu materského mlieka. Preto to môže negatívne ovplyvniť nadmerné podávanie iných potravín (napríklad suplementácia dojčenskou výživou) a rôzne poruchy kŕmenia, ako napríklad nedostatočný počet, nedostatočný čas, uponáhľané, nepríjemné alebo stresujúce prostredie a predčasné odlúčenie dieťaťa. Malé z prsníka .
Potraviny, ktoré ovplyvňujú produkciu mlieka
Na zvládnutie nízkej produkcie mlieka mnohé matky používajú úplne prírodný liek. Táto stratégia spočíva v príjme niektorých galaktogógových potravín a byliniek počas celého obdobia dojčenia.
Potraviny schopné stimulovať produkciu mlieka sa nazývajú aj galaktagógy (alebo galaktofory). V skutočnosti existujú látky - ktoré môžu byť syntetické alebo prírodné - ktorých funkciou je stimulovať, a teda zvyšovať, produkciu materského mlieka.
V ľudskom organizme majú najsilnejší účinok galaktogóga prolaktín a oxytocín. Prvý hormón je schopný stimulovať žľazovú zložku prsníka k produkcii mlieka, zatiaľ čo druhý „stláča“ alveoly tak, že smeruje mlieko do mliekovodov a podporuje jeho únik cez bradavku.
Niektoré potraviny, ktoré zrejme zvyšujú produkciu mlieka, sú:
- Špargľa
- Marhule
- VODOROHA
- Petržel
- OATMEAL
- PEKÁNSKY Orech
- GRÉCKA SENA (Trigonella foenum-graecum)
- BORAGE (Borago officinalis)
- ZELENÉ FAZULE
- Púpava
- Repa
- SLADKÝ ZEMIAK
- FENNEL
- VERBENA
- HOPS (Humulus lupulus)
- MRKVY
- HRACH
- Tmavé pivo (s alkoholom alebo bez alkoholu)
Tieto jedlá môže matka bez problémov jesť každý deň, s výnimkou piva, ktoré je povolené iba raz denne, s mierou (počas tehotenstva je zakázané, ako všetky ostatné alkoholické nápoje).
Šalvia, kapusta a mäta pieporná namiesto toho, aby prejavovali „galaktogogickú aktivitu, vykonávajú opačné pôsobenie“, čím bránia tvorbe materského mlieka. Okrem prírodných produktov je potrebné venovať pozornosť aj rôznym liekom, ako sú antihistaminiká, diuretiká, hormonálna antikoncepcia (estrogénová alebo estrogénová) a všetkým tým liekom, ktoré obsahujú efedrín a deriváty (zakázané počas tehotenstva).
Rovnako ako všetky liečivé bylinky, aj rôzne doplnky a lieky vyžadujú pred použitím súhlas lekára.
Počas dojčenia musia matky, ktoré zvyčajne konzumujú veľa kávy alebo nápojov obsahujúcich kofeín (ako Coca-Cola), obmedziť konzumáciu týchto nápojov. Kofeín v skutočnosti znižuje tvorbu materského mlieka a vyvoláva nadmernú „nervovú stimuláciu novorodenca“ . Malo by byť zrejmé, že konzumácia šálky kávy alebo nápoja obsahujúceho kofeín nespôsobuje matke ani dieťaťu žiadne problémy, zatiaľ čo v prípade nadmernej konzumácie by dieťa mohlo trpieť veľkým množstvom kofeínu prijatého s mliekom sestrou.
Užitočné rady
- Aby sa zvýšila tvorba materského mlieka, je dôležité, aby sa odsávanie vyskytovalo bezprostredne po pôrode a pokračovalo s určitou frekvenciou (WHO odporúča 8 až 12 kŕmení denne). Rovnako dôležité je, aby sa prsník neprepĺňal mliekom., Pretože to vyvoláva produkciu faktora (prolaktínový Inibiting Factor), ktorý je proti produkcii mlieka. Je preto dôležité, aby matka vyprázdňovala prsník s určitou stálosťou, aby sa podporila - a ak je to možné, zvýši - tvorba mlieka a aby sa zabránilo prsníku. prekrvenie.
Na prehĺbenie témy pozri: počet a charakteristiky kŕmení. - Počas dojčenia veľa pite a dodržiavajte správnu a zdravú výživu;
- Vezmite galaktogogické látky s cieľom zvýšiť produkciu mlieka, ale až po získaní povolenia od lekára;
- Vyhnite sa látkam, ktoré môžu interagovať s produkciou mlieka;
- Zaistite, aby bola matka pokojná, uvoľnená a uistená o vhodnosti produkovaného mlieka;
- Matka by mala dostatočne odpočívať, aby získala späť svoje sily a stimulovala produkciu mlieka;
- Novorodenec by mal stráviť veľa času s matkou, aby posilnil fyzický kontakt medzi nimi.
- V priebehu 24 hodín by novorodenec mal cmúľať prsník matky najmenej 8 -krát. Nočné kŕmenie je veľmi užitočné, pretože v tomto štádiu dieťa pravdepodobne odsaje veľké množstvo mlieka; navyše zabraňujú nepríjemnému napínaniu prsníka. .
- Na zvýšenie produkcie mlieka a zabránenie traumám bradaviek je poloha dieťaťa počas kŕmenia veľmi dôležitá (pozri hĺbkovú analýzu);
- Kým budete čakať, kým začne alebo začne vyrábať svoje vlastné, vysvetlite matke, ako použiť iné druhy mlieka na nahradenie vlastného.
- Vždy sledujte hmotnosť, moč a výkaly nenarodeného dieťaťa. Znížená tvorba moču, zriedkavo tvrdá a suchá stolica, nedostatočný prírastok hmotnosti a neschopnosť zotaviť sa z pôrodnej hmotnosti do 15 dní od života sú najdôležitejšími znakmi toho, že dieťa nedostáva dostatok mlieka.
- Na zvýšenie produkcie mlieka je dôležitá aj motivácia matky, ktorá musí byť „bez vplyvu negatívnych psychologických faktorov (odmietanie dieťaťa, obavy, stres, negatívny prístup k dojčeniu atď.). Morálna podpora zohráva zásadnú úlohu. .
.jpg)
