O tomto probléme sa diskutuje už nejaký čas, ale dnes ešte viac, pretože vďaka inteligentnej práci a diaľkovému vzdelávaniu sú oči upierané na zariadenia oveľa viac hodín ako predtým.
z počítačového videnia alebo súboru negatívnych vizuálnych, neurologických a motorických symptómov, ktoré postihujú 70 až 90% tých, ktorí denne pracujú pred obrazovkami.Pretože pre mnoho ľudí nie je možné uniknúť pracovným povinnostiam, ktoré od nich vyžadujú, aby strávili väčšinu dňa pred zariadeniami, je nevyhnutné vedieť, ako obmedziť škody na maximum.
ciliárne.Tí, ktorí majú problémy so zrakom a potrebujú si kúpiť dioptrické okuliare alebo kontaktné šošovky, ak spĺňajú požiadavky, môžu získať bonus Vista.
Mladí ľudia musia byť opatrnejší
Na druhej strane by deti a mladiství mali striedať niekoľko hodín pred obrazovkou s toľkými aktivitami pod holým nebom alebo sa venovať aktivitám, ktoré zahŕňajú používanie videnia na diaľku. Dôvodom je, že v takom veku si oko zvykne vždy sa pozerať na veci.Susedia riskujú rozvoj krátkozrakosti, ďalekozrakosti alebo astigmatizmu.
ktorý sa prejavuje po mnohých hodinách práce na počítači, je veľmi často spôsobený skutočnosťou, že úzke sústredenie zahŕňa značné svalové úsilie. Čím viac sa úsilie v priebehu času predlžuje, tým viac rastie únava a pre tých, ktorí si potrebujú napraviť zrak zblízka, sa používanie okuliarov stáva nepostrádateľným.Na zmiernenie únavy je okrem pravidelných prestávok dôležité používať správne svetlo, ktoré nenúti žiaka neustále sa rozširovať a zužovať.
Sú okuliare, ktoré filtrujú modré svetlo, dobrým ochranným nástrojom?
Dnešné obrazovky sú takmer všetky ledkové a modré svetlo už nie je také škodlivé ako kedysi, takže filtračné okuliare, ktoré sľubujú ochranu očí, sú často len komerčné triky a marketingové ťahy.
Ak ich nosenie vytvára pocit spočinutia vášho pohľadu, neodporúča sa to, ale určite to nie je nevyhnutné, pokiaľ obrazovka nevyžaruje ultrafialové žiarenie. Dnes je to však veľmi zriedkavá možnosť.
a časom k poškodeniu.Rovnováha medzi obrazovkou a miestnosťou je preto zásadná.
Aká je správna vzdialenosť od zariadení
Vo všeobecnosti by sa týmto rozhodnutím mal riadiť zdravý rozum, ale veľa závisí aj od typu elektronického zariadenia. Od počítača položeného na stole budete musieť byť vzdialení asi 60 centimetrov, zatiaľ čo od 50-palcovej obrazovky od dvoch do troch metrov.
Na druhej strane, na obrazovku smartfónu by sa malo dať pozerať bez toho, aby ste ju držali príliš blízko. Ideálna je vzdialenosť asi štyridsať centimetrov.
Pozornosť by ste mali venovať aj držaniu tela, keď trávite veľa času pred počítačom. V prípade problémov v tomto zmysle je Rolfing vynikajúci, metóda s mnohými výhodami.
Na udržanie správnej vzdialenosti je nevyhnutné správne držanie tela v sede.
