jóga

Yogilates: trieda jogy a pilatesu na spevnenie tela. Pozrite si video lekciu yogilates, disciplínu jogy a pilates na posilnenie svalov

Silné ruky a ramená s jogou. Pozrite si video a zistite, ako vďaka jogovým ásanám tónovať ruky a ramená

Jóga: ranné cvičenie na prebudenie energie a dobrej nálady. Video lekcia jogy so sekvenciou ásan na prebudenie energie a pocitu pozitivity

Jóga na vypustenie brucha. Pozrite si video lekciu a objavte polohy jogy na boj proti opuchu brucha, postup jogy s plochým bruchom

Relaxujte a cvičte: viac tónovaných glutes s jogou. Pozrite si video s rutinou jogy, ktorou tónujete zadok, ale zároveň relaxujete

Joga: Vyrovnajte pozície, aby ste znova získali koncentráciu a sviežosť. Pozrite si video so sekvenciou jogy, ktorá nám pomáha znova sa sústrediť a precítiť bystrú myseľ

Jóga: Možnosti, ako čeliť horúčave. Pozrite si video lekciu a objavte polohy jogy, ktoré nám umožňujú lepšie sa vyrovnať s horúčavou

30-dňová výzva je mesačná cesta, ktorej cieľom je zoznámiť ľudí, ktorí nepoznajú disciplínu, so svetom inkluzívnej jogy.