ZDVIHNITE POMOCOU T-RAMIEN - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Zdvihnite pomocou T-ramien




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Ramená

Náročnosť cvičenia

Ľahko

Vykonávanie zdvihov ramena T:

  1. Ľahnite si na zem v predklone, čelo držte od podlahy, nohy zatvorené a ruky po stranách
  2. Zdvihnite ruky do strany, ako len môžete, snažte sa držať zápästie v jednej línii s ramenami a čo najviac zostaňte s ramenami hore.
Bežné chyby vo výťahoch s ramenom T:
  • Počas zdvíhania rúk zdvihnite hlavu nahor.

Tagy:  vírus čas kŕmenia zdravie pečene 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Menštruačný kalendár
Menštruačný kalendár
Pozrite si video z cvičenia na zdvihnutie ramena T. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najlepšie fitnes cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.