Účinné látky prospešné pre telo: vitamín C a D, zinok, selén, železo

Medzi prvky, ktoré sú pre fyziológiu imunitného systému najdôležitejšie, patria vitamíny C a D, selén, železo a zinok. Často synergickým spôsobom prispievajú k udržaniu fyziologických aktivít imunitných buniek, ktorých kľúčovou úlohou je ovládať a brániť náš organizmus.

Z tohto dôvodu je nevyhnutné každý deň asimilovať dostatočné množstvo v strave: znalosť týchto „účinných látok“ vám umožní uprednostniť potraviny, ktoré sú na ne bohaté, a v prípade nedostatkov sa uchýliť k potravinovým doplnkom na podporu imunitný systém.