Za predpokladu, že harmonický vývoj tela nemôže väčšinou ignorovať „tréning chrbta a ramien, pričom z rutiny by boli hlavné pohyby, ktoré ich aktivujú, vylúčené z funkčného hľadiska tiež nesprávne. Dôvodom je, že - v spôsob „zjednodušene“- dalo by sa povedať, že tieto okresy (teda nie nevyhnutne veľké chrbtové per se) sú nevyhnutné pre otváranie kľúčnych kostí, addukciu a vyvýšenie lopatiek.
Presnejšie, chrbtový je zodpovedný za extenziu, addukciu, priečne predĺženie - tiež známe ako horizontálna abdukcia - flexia z predĺženej polohy a vnútorná (mediálna) rotácia ramenného kĺbu.Má tiež synergickú úlohu v predĺžení a bočnom ohybe bedrovej chrbtice.
DÔLEŽITÉ! Obchádzaním scapulo-hrudných kĺbov a zavedením priamo do chrbtice môžu pohyby latami na rukách ovplyvniť aj pohyb lopatiek, napríklad ich otáčanie smerom nadol počas príťahu.
Ďalšie informácie: Veslovanie s činkami a činkami ).
Tento typicky plochý sval sa nachádza vzadu, siaha do strany za ruku a je čiastočne prekrytý trapézom v strede stredovej čiary.
Vkladá sa na tŕňové výbežky stavcov (od šiesteho a siedmeho až po bedrovú hrudnú fasciu a iliaci hrebeň) a na malý tuberkulár hlavy humeru.
