Upravil doktor Luca Franzon
Pre tých, ktorí sa zaoberajú super tesnými kulturistami a elitnými športovcami, sa tento článok bude zdať trochu zvláštny a možno nie príliš zaujímavý. Z iného uhla pohľadu. Hovorím o svojich pracovných skúsenostiach alebo ešte lepšie, najskôr o živote a potom o práci. Udalosť sa stala počas vianočných sviatkov, keď sme F.I.F. vydýchneme sa a zostane nám nejaký čas na bežné každodenné veci. Išiel som navštíviť priateľa, ktorého som dlho nevidel, ale o ktorom som vedel, že sa mu vzhľadom na dôležité psychofyzické problémy príliš nedarí. Nebudem vám presne hovoriť, čo má tento človek za rešpekt a priateľstvo, ktoré k nemu mám. Keď som prišiel do Marcovho domu, našiel som ho na pohovke, prikrytého, bledého a vychudnutého s energetickou hladinou takmer pod nulou. Dlho som sa s ním rozprával a zistil som, že počúvam človeka, ktorý mi v jednom momente povedal: „Je to, ako keby som mal 7 párov slnečných okuliarov, ktoré vidím úplne čierne!“. Nejaký čas sa nemala dobre, nemohla chodiť do práce, neodchádza z domu a obviňuje bláznivý symptomatický sprievod natoľko, že vydržala neviem koľko návštev, ktorých výsledkom je vždy negatívny.Diagnostika: stres, úzkosť, depresia, nazvite si to ako chcete.Po chvíli sme sa rozprávali, spýtal som sa ho, či by sa nechcel ísť prejsť. Odpovedal, že je ťažké chodiť, pretože sa necíti pevne na nohách a že pri chôdzi cíti šmyk. Pomaly som ho presvedčil, že sa pripravil, a vyrazili sme. Cesta mala asi 100 metrov, v ktorých obviňoval všetko, závraty, búšenie srdca, retrosternálnu bolesť, úzkosť, vzrušenie a ďalšie. Vedomí si svojho nepohodlia sme sa vrátili domov, kde som videl rieky valia sa na mňa absolútne negatívne slová.
Keď som si na druhý deň spomenul, povedal som si, že nie je správne nechať ho takto a rozhodol som sa urobiť niečo vážne. Na prechádzkach so svojim psom Axelom často chodím do prírody a poznám veľa krásnych relaxačných miest, kde je príjemné prechádzať sa. Vybral som sa na svoje obľúbené miesto po dlhej ceste lemovanej stromami a s autom som prešiel 100-metrové úseky, ktoré ich vymedzovali značkou na zemi. Deň potom, alebo 22. decembra, som išiel po Marca a presvedčil som ho, aby sa prišiel previezť v aute a náhodne sa pozrieť, že sme prišli na stromami lemovanú ulicu. Bol nádherný slnečný deň a požiadal som ho, aby choďte dole. Najprv sa zdráhal, potom sa nechal presvedčiť skutočnosťou, že neexistuje nikto iný ako ja, komu dôveruje a že sa mu nič nestane, pretože sľub bol, že ak to nemôže zvládnuť, sadol by som si proti stromu a ja by som išiel pre auto, aby som ho zobral, a to dokonca len 50 metrov od neho.
Nakoniec sme 200 metrov zvládli bez väčších problémov. Vzal som ho domov a povedal som mu, že som doma na vianočné sviatky a že sa tam každý deň chodím prechádzať, aby som si oddýchol a že by som bol rád, keby prišiel so mnou! Prijal.
Vývoj bol takýto:
22/12 200 metrov
23/12 200 metrov
24/12 400 metrov
25/12 400 metrov (na Vianoce sú tí, ktorí majú radi legendárny Zonin, chodia do telocvične robiť CKC a sú tam tí, ktorí idú na 2 kroky)
26/12 600 metrov
27/12 800 metrov
28/12 1000 metrov
29/12 1200 metrov
30/12 1400 metrov
02/01 1600 metrov
03/01 2000 metrov
04/01 2 000 metrov
05/01 2400 metrov
06/01 2800 metrov
07/01 3000 metrov
08/01 3200 metrov
09/01 3600 metrov
10/01 4000 metrov
11/01 4400 metrov
progres, ako vidíte, bol pozoruhodný. Marco stále hovorí, že sa necíti stabilný, že by sa potácal s tým, že si bolí hrudník, s ktorým zápasí. Teraz sa však každý deň poriadne prejde a niekedy mi povie, že je mu lepšie, lepšie spí, jem s väčšou chuťou a predovšetkým začal odchádzať z domu. Okrem chôdze som mu doprial celú sériu respiračných gymnastických cvičení na relaxáciu a bezplatné telesné cvičenia na obnovu svalov, ktoré obdobie nečinnosti robilo hypotonickými. Navyše ho učím robiť autogénny tréning, aby sa pokúsil vrátiť sám k sebe. Ďalšou dôležitou vecou sa mi podarilo presvedčiť ho, aby šiel k psychoterapeutovi, aby zistil, či sa skutočne môže dostať späť do formy.
Náš program bude pokračovať stále ďalej a cieľom je kráčať nepretržite 6 km a potom začať zmiešaný program rýchlej chôdze a behu, kým sa nedostanete k behu a to je všetko. Našim partnerom je jednoznačne môj Axel, ktorý je šťastný a veselý, ak zakopne ona v krajine.
Hlásim túto svoju skúsenosť z dvoch rôznych dôvodov, prvý čisto technický je ten, že osobný tréner musí „byť schopný pracovať v každej situácii, zvládať nájsť správnu cestu, správny postup v práci. Dobrý osobný tréner“ musí byť veľký motivátor a tento príbeh to učí. Nepoužíval som zvláštne techniky, neodporúčal som doplnok najnovšej generácie, nerobil som nič iné, len som hľadal tiché miesto a položil na zem sériu kolíkov, aby som videl vzdialenosť, ktorú treba prejsť. Nakoniec to však bol správny spôsob, ako lepšie vidieť priateľa, a to je druhý dôvod, ktorý je nakoniec prvým, celý tento príbeh bol pre mňa veľkým osobným a profesionálnym zadosťučinením. Jedného dňa mi Marco povedal, že mi chce zaplatiť, pretože povedal „Viem, že si dôležitý fitness, ostatní hovoria (naši priatelia) a je správne, že tvoj čas je platený“, zopakoval koncept, ktorý mu mnohí lekári nedokázali porozumieť a liečiť ho. Nechcel som nič svoje spokojnosť bola najlepšia zaplatil jeho úsmev, keď sa po prechádzke dostaneme k autu, dodáva mi to energiu vydržať po zvyšok dňa. Okrem toho, že tí, ktorí ma poznajú, vedia, že mám iba jednu mitochondriu a že to všetko robí je mi šialene dobre ja tiež !!!
Myslím si, že vo fitnes je priestor aj na tieto situácie, možno ťažšie riešiteľné, možno menej zaujímavé pre tých, ktorí chcú byť super atletickým trénerom a možno ešte menej výnosné z ekonomického hľadiska. Ale ak fitness znamená psychofyzickú pohodu, potom je tu priestor aj pre Marca a jeho cieľ. Aj tento rok sme medzi priateľmi odohrali dnes už legendárny a tradičný zápas bakalárskeho päťstovky vo Fantozzi. Tento rok to Marco necítil, ale konečným cieľom našej cesty, ako hovorí názov článku, je vrátiť sa k normálnemu životu, takže budúci rok bude Marco na ihrisku kopať do lopty a do holení. .
„a budeš robiť ešte väčšie zázraky.“ Ježiš
