Príklad diéty s hiátovou herniou

Predpoklad

Nasledujúce indikácie slúžia EXKLUZÍVNE na informačné účely a nie sú určené na to, aby nahradili názor profesionálov, akými sú lekár, odborník na výživu alebo dietológ, ktorých intervencia je potrebná pri predpisovaní a skladbe PERSONALIZOVANÝCH potravinových terapií.

Hiátová hernia

Hiátová hernia je patológia spôsobená výstupom časti žalúdka z brušnej dutiny na hrudnú dutinu cez pažerákový diafragmatický otvor; hiátová hernia postihuje až 15% Talianov a medzi najčastejšie komorbidity patrí choroba sa prejavuje gastroezofageálnym refluxom (GERD). Existujú tri typy hiátovej hernie: posuvné (90% prípadov - je v tesnom spojení s GERD), ktoré postihujú gastroezofageálne spojenie, valcovanie (vzácnejšie a nebezpečnejšie) postihujúce dno žalúdka a zmiešané.
Hiátová hernia je často asymptomatická a jej diagnostika je často príležitostná; v ostatných prípadoch jej korelácia s gastroezofageálnou refluxnou chorobou asimiluje rôzne symptómy, pre ktoré sa môžu objaviť: pálenie záhy a retrosternálna bolesť na hrudníku, regurgitácia, horkosť v ústach, intenzívne slinenie a chrapot.
Hiátová hernia sa s tehotenstvom zhoršuje a zdá sa, že úzko súvisí s viscerálnou obezitou; preto je chudnutie u subjektov s nadváhou často spojené so znížením symptómov alebo epizód skĺznutia (pravdepodobne v dôsledku zníženia vnútrobrušného tlaku) a rizikom závažnejších komplikácií.
Pozn. Niektoré športové aktivity pravdepodobne môžu prispieť k nástupu hiátovej hernie; ide o zdvíhanie závažia alebo kulturistiku, pri ktorých sa pri vykonávaní gesta (niekedy vedome) používa Valsalvov manéver.

Diéta pri hiátovej hernii

Z nutričného hľadiska sa zdá, že „hiátová hernia silne koreluje s nedostatkom vlákien a tekutín. Zápcha a (následne) neadekvátny posturálny postoj počas evakuácie (opäť„ hiátová hernia koreluje s “zvýšenou intra- brušný tlak). Keď zhrnieme, zo „štatistického hľadiska“ „hiátová hernia sa vyskytuje VIAC často počas tehotenstva alebo v spojení s viscerálnou obezitou, zápchou a VEĽKÝMI BUNÁMI (ktoré spôsobujú neprirodzené rozšírenie žalúdka); z toho vyplýva, že diéta pre„ Hiátová hernia by sa mala pochváliť vlastnosťami:

Nutričná rovnováha / príjem energie vážený podľa akýchkoľvek špeciálnych fyziologických podmienok (tehotenstvo) a indexu telesnej hmotnosti subjektu (ak je obézny, diéta MUSÍ byť zameraná na chudnutie, pravdepodobne preto nízkokalorické)
Prevencia / liečba zápchy
Vyznačená distribúcia jedál
Zníženie objemu jedla a tráviacej námahy pri večeri

Ďalšie užitočné rady sú:

Obmedzenie príliš tesného oblečenia
Dôkladné prežúvanie
Po jedle sa vyhýbajte cvičeniu pohybových a pohybových aktivít
Vyhnite sa fajčeniu
V prítomnosti GERD uplatňujte VŠETKY preventívne opatrenia pri diéte pri gastroezofageálnej refluxnej chorobe (pozri súvisiaci článok): nie na korenie, na alkohol, nie na príliš veľké jedlá, nie na príliš tučné jedlá, nie na potraviny s nedostatočným alebo predĺženým jedlom varenie a pod.

PRE HYATÁLNU HERNII NIE SÚ ŽIADNE DOPLNKY DO POTRAVÍN UŽITOČNÉ.

Príklad diéty hyatálnej hernie

VHODNÉ PRE:

Pracovník s nadváhou, obeduje so sendvičom a večer sa tiesni; necvičí motorickú fyzickú aktivitu

Sex M. Vek 34 Výška cm 183 Obvod zápästia cm 17,2 ústava Normálne Výška / zápästie 10,6 Morfologický typ Dlhonohý Hmotnosť kg 105 Index telesnej hmotnosti 31.4 Posúdenie obézny Žiadúci je fyziologický index telesnej hmotnosti 20,9 Požadovaná fyziologická hmotnosť kg 70,0 Bazálny metabolizmus kcal 1690 Koeficient úrovne fyzickej aktivity 1,41 Energetický výdaj kcal 2384 Diéta HYPOCALORIC * 1669 kcal Lipidy 25% 417,3 kcal 46,4 g Bielkoviny 1,2 g / kg * fyziol. 336,0 kcal 84,0 g Sacharidy 54-9% 915,7 kcal 244,2 g Raňajky 15% 250 kcal Občerstvenie 10% 167 kcal Obed 35% 584 kcal Občerstvenie 10% 167 kcal Večera 30% 501 kcal

Príklad diéty hiátovej hernie - 1. deň

Raňajky, asi 15% Müsli, s ovocím a orechmi 35 g, 119 kcal Nízkotučné mlieko 250 ml, 125 kcal Občerstvenie 1, asi 10% ½ jablka so šupkou 100 g, 52 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Obed, asi 35% Studené cestoviny so surovou fazuľou a feniklom Krupicové cestoviny 80 g, 284,8 kcal Fazuľa Borlotti, konzervovaná, scedená 50 g, 45,5 kcal Surový fenikel 200 g, 62 kcal Extra panenský olivový olej 15 g, 135 kcal Občerstvenie 2, asi 10% ½ jablka so šupkou 100 g, 52 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Večera, asi 30% Grilované kuracie prsia so špenátom Kuracie prsia 200 g, 220 kcal Mrazený špenát 200 g, 58 kcal Pšeničný chlieb 50 g, 133 kcal Extra panenský olivový olej 15 g, 135 kcal

Príklad diéty hiátovej hernie - 2. deň

Raňajky, asi 15% Suché sušienky, ako Oro Saiwa 35 g, 127,8 kcal Nízkotučné mlieko 250 ml, 125 kcal Občerstvenie 1, asi 10% ½ hrušky, so šupkou 100 g, 58 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Obed, asi 35% Studená ryža s lúpanou šošovicou a očistenou paprikou Biela ryža, leštená 60 g, 214,4 kcal Ošúpanú šošovicu 30 g, 103,5 kcal Ošúpané papriky 200 g, 44 kcal Extra panenský olivový olej 15 g, 135 kcal Občerstvenie 2, asi 10% ½ hrušky, so šupkou 100 g, 58 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Večera, asi 30% Varené / varené vajcia, s varenými zemiakmi Kuracie vajcia 100 g, 143 kcal Zemiaky 200 g, 154 kcal Pšeničný chlieb 50 g, 133 kcal Extra panenský olivový olej 15 g, 135 kcal

Príklad diéty hyatálnej hernie - 3. deň

Raňajky, asi 15% Müsli, s ovocím a orechmi 35 g, 119 kcal Nízkotučné mlieko 250 ml, 125 kcal Občerstvenie 1, asi 10% ½ pomaranča, olúpaného (ak je tolerovaný) 100 g, 52 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Obed, asi 35% Jačmenný šalát so šošovicou a cuketou Perličkový jačmeň 80 g, 281,6 kcal Šošovica, konzervovaná, scedená 50 g, 41 kcal Cuketa 200 g, 32 kcal Extra panenský olivový olej 15 g, 135 kcal Občerstvenie 2, asi 10% ½ pomaranča, olúpaného (ak je tolerovaný) 100 g, 52 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Večera, asi 30% Kravská ricotta s varenými zemiakmi Polotučná kravská ricotta 200 g, 207 kcal Zemiaky 200 g, 154 kcal Pšeničný chlieb 50 g, 133 kcal Extra panenský olivový olej 10 g, 90 kcal

Príklad diéty hyatálnej hernie - 4. deň

Raňajky, asi 15% Suché sušienky, ako Oro Saiwa 35 g, 127,8 kcal Nízkotučné mlieko 250 ml, 125 kcal Občerstvenie 1, asi 10% ½ hrušky, so šupkou 100 g, 58 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Obed, asi 35% Studená ryža s hráškom a mrkvou Biela ryža, leštená 80 g, 286,4 kcal Hrášok v pohároch (alebo mrazený), scedený 50 g, 34 kcal Mrkva 200 g, 82 kcal Extra panenský olivový olej 15 g, 135 kcal Občerstvenie 2, asi 10% ½ hrušky, so šupkou 100 g, 58 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Večera, asi 30% Pečený morský vlk a šalát Morský vlk, rôzne druhy 250 g, 242,5 kcal Šalát 100 g, 18 kcal Pšeničný chlieb 50 g, 133 kcal Extra panenský olivový olej 15 g, 135 kcal

Príklad diéty hiátovej hernie - 5. deň

Raňajky, asi 15% Müsli, s ovocím a orechmi 35 g, 119 kcal Nízkotučné mlieko 250 ml, 125 kcal Občerstvenie 1, asi 10% ½ jablka so šupkou 100 g, 52 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Obed, asi 35% Studené cestoviny s cícerom a paradajkami Krupicové cestoviny 80 g, 284,8 kcal Cícer, konzervovaný, scedený 50 g, 50 kcal Zrelé paradajky 200 g, 38 kcal Extra panenský olivový olej 15 g, 135 kcal Občerstvenie 2, asi 10% ½ jablka so šupkou 100 g, 52 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Večera, asi 30% Grilované morčacie prsia so špenátom morčacie prsia 200 g, 222 kcal Mrazený špenát 200 g, 58 kcal Pšeničný chlieb 50 g, 133 kcal Extra panenský olivový olej 15 g, 135 kcal

Príklad diéty hyatálnej hernie - 6. deň

Raňajky, asi 15% Suché sušienky, ako Oro Saiwa 35 g, 127,8 kcal Nízkotučné mlieko 250 ml, 125 kcal Občerstvenie 1, asi 10% ½ hrušky, so šupkou 100 g, 58 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Obed, asi 35% Studená ryža s lúpanou šošovicou a očistenou paprikou Biela ryža, leštená 60 g, 214,4 kcal Sušená lúpaná šošovica 30 g, 103,5 kcal Ošúpané papriky 200 g, 44 kcal Extra panenský olivový olej 15 g, 135 kcal Občerstvenie 2, asi 10% ½ hrušky, so šupkou 100 g, 58 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Večera, asi 30% Pečená pražma a radicchio Pražma 200 g, 188 kcal Reďkovka 100 g, 13 kcal Pšeničný chlieb 50 g, 133 kcal Extra panenský olivový olej 15 g, 135 kcal

Príklad diéty hyatálnej hernie - 7. deň

Raňajky, asi 15% Müsli, s ovocím a orechmi 35 g, 119 kcal Nízkotučné mlieko 250 ml, 125 kcal Občerstvenie 1, asi 10% ½ pomaranča, olúpaného (ak je tolerovaný) 100 g, 52 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Obed, asi 30% Ricotta z kravského mlieka, s kapustou ružičkovou Polotučná kravská ricotta 200 g, 207 kcal Ružičkový kel 200 g, 74 kcal Pšeničný chlieb 50 g, 133 kcal Extra panenský olivový olej 10 g, 90 kcal Občerstvenie 2, asi 10% ½ pomaranča, olúpaného (ak je tolerovaný) 100 g, 52 kcal Ryžové krekry 30 g, 117,6 kcal Večera, asi 35% Marinarská pizza Pizza s paradajkami a oreganom 220 g, 596,2 kcal

Tagy: traumatológia vírus kulturistika