Upravil doktor Matteo Giardini
Názov:
„Stabilometricko-posturálna a motorická“ analýza skupiny starších lekárov jemnej gymnastiky, súčasť mestského projektu „Program zdravia“, v mestskej telocvični školy „Raggio di Sole“ v Mandriole pri obci Albignasego (Padova) .
Autor:
Prof. Matteo Giardini, učiteľ „výchovy k pohybovým aktivitám“ na Padovskej strednej škole ENAIP a technik biomechanického laboratória „HumanLab“ v poliklinike „Villa Ferri - Centrum zdravia a pohybu“
Priestory:
Motorická aktivita s nespočetnými vedeckými výskumami zdôraznila jej význam (longitudinálna štúdia ACSM) s ohľadom na pozitívne efekty súvisiace so zvýšením motorických schopností (sila; Fiatarone-Singh, 2002), rýchlosť, rovnováha, chudnutie (zníženie hmotnosti) a tiež k udržaniu / zlepšeniu pružnosti pohybového aparátu.
Ďalšie štúdie (Gulati a kol., Circulation; Myers a kol., NEJM) ukazujú, že telesné cvičenia sú „prírodným liekom“ nielen na prevenciu chorôb kardiovaskulárneho systému (artériová hypertenzia, dyslipidémia atď.), Ale aj muskuloskeletálneho systému (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) a dysmorfizmus / paramorfizmus chrbtice Ďalší aspekt je spojený s obrovskými sociálnymi nákladmi, pokiaľ ide o pády u starších ľudí, ktoré vo väčšine prípadov (51%) spôsobujú trvalú invaliditu; aj v tomto kontexte ukazuje motorická aktivita svoje pozitívne účinky, zabraňuje hypokinéze (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
Preto sme chceli sledovať mierny gymnastický kurz v trvaní 90 dní, pri zachovaní rovnakých environmentálnych a logistických podmienok a načasovaní analýz, ktoré sa majú vykonať.
Ciele sú spojené s hľadaním zlepšenia motorických schopností a statickej a dynamickej rovnováhy. Pokiaľ ide o zložku spojenú s chudnutím, neočakávajú sa významné výsledky, pretože neexistuje žiadny špecifický aeróbny tréningový program.
Metódy:
Študovali sme skupinu (n = 10) postupne vybraných seniorov (priemerný vek = 65 rokov; SD = 8,5), ktorí sa zúčastnili kurzu Nežnej gymnastiky (utorok a piatok) v telocvični školskej štruktúry. “Raggio di Sole „v lokalite Mandriola, obce Albignasego, celkovo dve hodiny týždenne.
Ako pracovná metodika boli brané do úvahy antropomorfné údaje (na začiatku a na konci kurzu) účastníkov: vek, hmotnosť, výška a zloženie tela „Index telesnej hmotnosti“ [BMI], obvod pásu a bokov pomer, motorické schopnosti (sila, odolná sila, rýchlosť, rovnováha a flexibilita) a komponent posturálnej kontroly na udržanie vzpriamenej polohy pomocou „analytického nástroja„ Stabilometria “so zatvorenými a otvorenými očami, v bipodalickej podpore na pevných a nestabilná rovina s „propioceptívnou podložkou“ na analýzu aktivačnej zložky: 1 = neurologický, 2 = propioceptívny, 3 = svalnatý po dobu 25 sekúnd, podľa protokolu Francúzskej školy klinickej posturológie (Gagey, Weber , Bonier a kol.).
Štatistické spracovanie údajov na výpočet významnosti sa týkalo „t testu so spárovanými údajmi“ (s hodnotou významnosti pre p <0,05).
Test fyzikálnej analýzy:
- so statimetrom meria výšku v centimetroch
- s váhovou analytickou stupnicou v kg
- s metrovou analýzou obvodu v cm pása a boku
Pokiaľ ide o motorické testy, na logistické problémy bol použitý Senior Fitness Test (Rikli a Jones, 1999), s výnimkou testu aeróbnej vytrvalosti.
- flexibilita: z polohy v sede sa dotknite prstov ruky hrotom nohy
- odolná sila: vykonajte maximálny počet klikov na nohách, začínajúc od sediacej polohy
- odolná sila: vykonajte maximálny počet klikov a predĺžení predlaktia na paži s hmotnosťou (činkou) 2 kg za 30 sekúnd
- dynamická rovnováha: zo sediacej polohy na stoličke sa postavte do vzpriamenej polohy a kráčajte tri metre, otočte sa a v najkratšom možnom čase sa vráťte do sediacej polohy na stoličke
- flexibilita: dotýkanie sa prstov v anatomickej polohe nad lopatkou (meria sa vzdialenosť medzi pravým a ľavým stredným prstom)
Test zostatku:
- Romand Tets tandem s otvorenými a zatvorenými očami
- inštrumentálna analýza so stabilometriou v statickej vzpriamenej polohe:
- oči otvorené na stabilnej bi-podalicovej podpore po dobu 25 sekúnd
- oči zatvorené na stabilnej bi-podalicovej podpore po dobu 25 sekúnd
- oči otvorené na nestabilnej podpore bi podalic, na propioceptívnej podložke po dobu 25 sekúnd
- oči zatvorené na nestabilnej podpore bi podalic, na propioceptívnej podložke po dobu 25 sekúnd
Výsledky:
Po troch mesiacoch školenia účastníci kurzu poukázali na významnú zmenu v súvislosti s niektorými motorickými testami:
1) test pravého a ľavého spätného rázu ukázal zníženie vzdialenosti medzi prstami z 13,65 cm na 3,9 cm (p <0,024), zatiaľ čo test ľavého a pravého spätného kríža ukázal zmenu z 18,8 cm na 4,15 cm (p <0,001 ).
2) Posturálne stabilometrické testy:
bipedálna podpora na propioceptívnej podložke, otvorené oči a predo-zadná pendulácia, výrazné zníženie energie použitej na udržanie držania tela od do (P <0,05)
bipedálna podpora na propioceptívnej podložke, otvorené oči a stredná laterálna oscilácia, zníženie, ktoré sa blíži k významu so znížením neurologickej aktivácie z (P <0,06) a znížením propioceptívnej zložky z (P <0,06)
bipodalická podpora na propioceptívnej podložke, otvorené oči a stredná laterálna oscilácia, so znížením, ktoré sa blíži významu, neurologickej aktivácie z a (P <0,06) a redukcie propioceptívnej zložky z a (P <0,06)
bipodalická podpora na stabilnom povrchu, s otvorenými očami, v predozadnom švihu dochádza k väčšiemu náboru propioceptívnej zložky s hodnotami blížiacimi sa významnosti (P <0,07), dokonca aj neurologická zložka vidí zníženie jej aktivácie ( P <0,07)
Integrované údaje všetkých skúšok sú uvedené nižšie v "tabuľke 1".
Výsledky testov telesného zloženia:
65,00
160 cm
69,73 kg
106,65 cm
88,30 cm
0,82
27,45
8,51
0,06 cm
11,43 kg
12,61 cm
14,99 cm
0,05
5,50
65,00
160 cm
68,73 kg
104,55 cm
88,64 cm
0,85
27,17
8,51
0,06 cm
11,43 kg
13,66 cm
13,42 cm
0,08
5,39
P = NS
P = NS
P = 0,32
P = 0,42
Test motorov:
6,70 sekundy
7 cm
12,7
18,9
20,2
13,65 cm
18,8 cm
2,252 sekundy
10,93 cm
1,41
2,37
3,25
8,00 cm
8,41 cm
6,21 sekundy
-0,2 cm
14,55
20,88
22,11
3,9 cm
4,15 cm
1,3 sekundy
3,00 cm
3,00
2,42
1,83
9,66 cm
8,95 cm
0,48
0,123
0,095
0,085
0,123
0,024
0,001
Test zostatku:
0
0
0,4
0,5
0
0
0,51
0,52
0
0
0,3
0,2
0
0
2
Stabilometrické testy:
DRUHÝ TEST A PRVÝ TEST (STABILNÁ PODLAHA S OTVORENÝMI OČAMI)
DRUHÝ TEST A PRVÝ TEST (STABILNÁ PODLAHA SO ZATVORENÝMI OČAMI)
DRUHÝ TEST A PRVÝ TEST (NESTABILNÝ PLÁN S OTVORENÝMI OČAMI)
DRUHÝ TEST A PRVÝ TEST (NESTABILNÝ PLÁN SO ZATVORENÝMI OČAMI)
Diskusia:
Nedávne štúdie ukázali, že motorickú aktivitu je možné použiť ako účinný prostriedok prevencie patológií najrozmanitejších lekárskych odborov (kardiologických, ortopedických, fyziatrických, pulmonologických a posturologických). Naša štúdia poskytuje obnovu propioceptívnych a posturálnych tonických schopností, ako napr. aby sa zabránilo riziku pádov u starších ľudí. V skutočnosti zhoršenie systému kontroly rovnováhy (propioceptívne a neurologické) vedie k nestabilite pohybu a pohybov každodenného života. Ďalšou dôležitou charakteristikou je zlepšenie hodnôt odolnej sily, potrebnej pre každodenný život. operácií., ale aj flexibility systému svalov-šliach na prevenciu degeneratívnych a traumatických patológií väzivového systému.
V našej štúdii sme pozorovali dva subjekty s abnormálnou odpoveďou na Stabilometrické a Motorické testy, ktoré ovplyvnili štatistické spracovanie a znížili index významnosti.
Veríme, že toto anomálne správanie by malo byť vyhodnotené v budúcich štúdiách, aby bolo možné pozorovať dve podskupiny s rôznymi charakteristikami motora a rovnováhy.
Závery:
Bolo pozorované, že krátke obdobie školenia (90 dní, 20 sedení motorickej aktivity) môže viesť k výraznému zlepšeniu pružnosti mojej šľachy (vzdialenosť Backstrechovej ľavej ruky oproti pravej = od 18,8 cm do 4,15 cm s p <0,001; Backstrechov test vzdialenosti medzi pravicou a ľavicou = od 13,65 cm do 3,9 cm s p <0,024) a pri udržiavaní rovnováhy s pozorovaním antero-posteriórnej pendulácie s otvorenými očami a stabilnou podporou dvojitého záveru sú pozorované hodnoty blízke významnosti (p <0,07), so zvýšením neurologickej aktivačnej zložky (76,21% na 83,82) a propioceptívnej zložky (p <0,07), ktorá je redukovaná (z 22,66% na 15,329%). Propioceptívna “, dochádza k významnému zníženiu (p < 0,05) „energie použitej na udržanie rovnováhy od (486 joulov do 295 joulov) a hodnoty blízke významnosti (p <0,06) neurologickej aktivácie, ktorá prechádza od (76,36% do 85,65%) a propioceptívnej zložky (p < 0,06), že p assa od (22,91% do 13,93%).
Limity:
Hlavnými obmedzeniami, ktoré štúdia pozoruje, je nízky počet pozorovaných subjektov a obmedzený počet sedení plánovaných v rámci projektu „Program zdravia“.
Vďaka:
Obec Albignasego
Laboratórium biomechaniky „HumanLab“ na Lekárskej klinike Ferri - Centrum zdravia a pohybu, réžia: Dr. Marino Baldo, fyziater
ASD RES a jej prezident prof. Giuseppe Baro
Fitness klub ASD „PlusBody“ a jeho prezident Dr. Diego Vaccari
.jpg)
