Stres je v skutočnosti pozitívnou fyziologickou reakciou organizmu, pretože aktivuje hormonálne vylučovanie osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky, takže sa celé ľudské telo prirodzene dostane do „pohotovosti“, aby reagovalo s obrannými alebo únikovými systémami.
Bez stresu by na takéto podnety nedokázal efektívne reagovať.
Chronický stres o tieseň: to sa stane, keď sú v danom období nášho života problémy a záväzky, ktoré sa nás týkajú, premrštené v porovnaní s našimi zdrojmi a schopnosťou postaviť sa im v danom momente tvárou v tvár. Stresujúce udalosti, ktoré sú príliš silné, časté alebo predĺžené alebo ktorým nikdy predtým neboli vystavené, prekonávajú možnosť odolnosti organizmu a vyvolávajú „fázu vyčerpania“ reakcie charakterizovanej kritickým znížením našich adaptačných schopností, čo predurčuje vývoj. choroby.
V našej spoločnosti je napríklad chronická nevoľnosť spôsobená pracovným stresom spôsobená rôznymi faktormi vrátane podmienok neistoty zamestnania, dlhých ciest na pracovisko, konfliktov s kolegami alebo so šéfom, silných tlakov na maximálny výkon a efektívnosť, skrátenie času venovaného sebe a rodine, nerovnováha medzi záväzkom a zodpovednosťou na jednej strane a odmeňovaním na strane druhej.
Prvé príznaky stresovej reakcie sú na fyzickej úrovni zrýchlením srdcového tepu, intenzívnym potením, poruchami trávenia, bolesťami a bolesťami svalov; na psychologickej úrovni sa objavuje nepokoj a nervozita sprevádzané ťažkosťami so sústredením, únavou, nespavosťou, úzkosťou a depresiou.
Dlhodobé stresy sú pôvodcom takzvaných psychosomatických chorôb, ktoré možno klasifikovať ako zmiešané reakcie, pri ktorých je psychické utrpenie spojené so súčasnými fyzickými prejavmi, a pri ktorých si subjekt často uvedomuje iba fyzické utrpenie, pričom nedobrovoľne uniká emocionálnej zložke Pozostávajú z bolesti hlavy, kožných chorôb, patológií gastrointestinálneho systému (gastritída, žalúdočný vred, dráždivé črevo), kardiovaskulárnych chorôb (infarkt myokardu, arteriálna hypertenzia), bolesti lokalizovanej na chrbtici (bolesť krku, chrbta).
, atď.
Program Škola chrbta sa vyznačuje šiestimi základnými kameňmi: informačnou, preventívnou, analgetickou a rehabilitačnou gymnastikou, správnym používaním chrbtice, relaxačné techniky, diéta a životný štýl, návyk na motorickú aktivitu.
V situáciách napätia a úzkosti svaly zostávajú stiahnuté a cirkulácia je tým znížená, s následným znížením dodávky kyslíka a odstránením odpadu; navyše dochádza k zvýšeniu intradiskálneho tlaku o 50%. To všetko môže spôsobiť stuhnutosť . ochorenia kĺbov, platničiek, spondylartróza a zápalové procesy v dôsledku ischemickej bolesti.
Štúdia ukázala, že muzikoterapia je platnou doplnkovou liečbou pre tých, ktorí trpia chronickými bolesťami chrbta, a tiež pomáha znižovať úzkosť a depresiu vyplývajúcu z tejto patológie. (Guetin a kol., 2005).
Iná veľmi dôležitá štúdia ukázala, že bolesť chrbta a krku môže byť spôsobená profesionálnou činnosťou, a to ako pri fyzickom, tak aj psychosociálnom strese. (Hagen a kol., 1998).
Je preto užitočné vykonávať dychové cvičenia na odblokovanie bránice a získať lepšie bunkové fungovanie všetkých orgánov a systémov prostredníctvom dobrého okysličenia, vykonávať strečingové cvičenia na uvoľnenie svalového napätia a používanie hudby na posilnenie jej účinkov.
J Clin Nurs, 2008 19. februára
Coluzzi R. (editoval), Hudobná terapia a tehotenstvo, Rím, Minotaur, 2004
Corradini Mario, Biomusic. Muzikoterapia vo svojej integrálnej metóde. Ed. Život. Rím 1996
Corradini Mario. Začiatok muzikoterapie. Cvičenia relaxácie, regenerácie a rovnováhy s biomusikou. Stredomorské vydania. Rím 1999
Cremaschi Trovesi G., Živé telo. Teória a prax a skúsenosti z muzikoterapie s nepočujúcimi deťmi, Rím, Magi Scientific Editions, 2001
Danon M., Dobrý pocit z hudby: muzikoterapia, osobný rast a radosť zo života, Sonzogno, Miláno 1997
De Angeli N., Úvahy v muzikoterapii, Patron, Bologna 1978
Della Bella R., Rastúca disciplína: muzikoterapia, zo spoločnosti ScuolAmadeus, Milan, Franco Angeli, 2000
Delli Ponti, Luban, Tretie ucho. Od „počúvania muzikoterapie, IV Revidované a rozšírené vydanie., Vydania Vedeckého centra, Rím, 2000
Muzikoterapia v Taliansku: škola, hendikep, duševné zdravie, Idelson, Neapol 1995
Don Campbell: Hádanka Mozartovho efektu. Prírodné zdravie, január-február 1998
D "Ulisse M.E., Polcaro F., Hudobná terapia a autizmus, Phoenix, Rím 2000
Ezzone S., Baker C., Rosselet R., Terepka E.: Hudba ako doplnok antiemetickej terapie. Ošetrovateľstvo onkológie Fo-rum 1998; 25: 1551-1556
Fornari F., Psychoanalýza hudby, Longanesi, Miláno, 1984
Gaggero G., Hudobný zážitok a muzikoterapia. Mimesis, Miláno, 2003
Ghilardone M., Muzikoterapia a poruchy komunikácie , Turín, Omega Edition, 1995
Guaraldi G.P., Muzikoterapia: kritické a evolučné aspekty. In: Lorenzetti L.M. (upravil), Umenie a psychológia, Franco Angeli (Psychologický výskum), Miláno 1982
Guerra Lisi S., Muzikoterapia vo všetkých jazykoch, Borla, Rím, 1998
Guétin S, Coudeyre E, Picot MC, Ginies P, Graber-Duvernay B, Ratsimba D, Vanbiervliet W, Blayac JP, Hérisson C.: Účinok muzikoterapie u hospitalizovaných pacientov s chronickou bolesťou krížov: kontrolovaná, randomizovaná štúdia. Ann Readapt Med Phys. 2005, jún; 48: 217-24
Hagen KB, Magnus P., Vetlesen K.: Poruchy krku / ramien a krížov v lesnom odvetví: vzťah k pracovným úlohám a vnímaný psychosociálny pracovný stres. Ergonomics 1998 Oct; 41: 1510-8.
Halpen S. - Savary L., Zvuky a zdravie, Red, Como 1991
Hilliard RE:Účinky muzikoterapie na kvalitu a dĺžku života ľudí s diagnostikovanou terminálnou rakovinou. J Music Ther 2003 Summer; 40: 113-37.
Janelli LM., Kanski G.: Hudba pre odpútanie pripútaných pacientov.Journal of New York State Nurses Association 1998; 29: 13-15
Jaušovec N., Jaušovec K., Gerlič I.: Vplyv Mozartovej hudby na mozgovú aktivitu v procese učenia. Clinical Neurophysiology, Vol. 117, číslo 12, december 2006, strany 2703-2714
Jausovec N, Habe K.: Vplyv Mozartovej sonáty K. 448 na mozgovú aktivitu pri plnení priestorovej rotácie a numerických úloh. Mozog Topogr. Leto 2005; 17: 207-18
Kemper KJ, Danhauer SC.: Hudba ako terapia. South Med J. 2005 marec; 98: 282-8
Kerkvliet GJ.: Hudobná terapia môže pomôcť zvládnuť rakovinovú bolesť. J Natl Cancer Inst. 7. marca 1990; 82: 350-2 Khalfa S, Bella SD, Roy M, Peretz I, Lupien SJ.: Účinky relaxačnej hudby na hladinu kortizolu v slinách po psychickom strese. Ann N Y Acad Sci. 2003 November; 999: 374-6. Kraus N, Nicol T.: Počiatky mozgového kmeňa pre kortikálne dráhy „čo“ a „kde“ v sluchovom systéme. Trends Meurosci. 2005 Apr; 28: 176-81
Krout RE.: Vplyv jednorazových muzikoterapeutických intervencií na pozorované a samy hlásené úrovne kontroly bolesti, fyzického pohodlia a relaxácie pacientov z hospicu. American Journal of Palliative Care, 2001, november-dec., 18, 6, 383-390
Kumar AM, Tims F, Cruess DG a kol.: Muzikoterapia zvyšuje hladiny melatonínu v sére u pacientov s Alzheimerovou chorobou. Alternatívne terapie v zdraví a medicíne, 1999, 5, 6, 49-57
Labbé E, Schmidt N, Babin J, Pharr M.: Vyrovnanie sa so stresom: účinnosť rôznych typov hudby. Biofeedback aplikácie Psychophysiol. December 2007; 32 (3-4): 163-8. Epub 2007 27. októbra
Lai HL, dobrý M.: Hudba zlepšuje kvalitu spánku u starších dospelých. J Adv Nurs. Február 2005; 49: 234-44.
Lazaroff I, Shimshoni R.: Účinky hudby z liečebnej rezonancie na pacientov so psoriázou a neurodermatitídou - pilotná štúdia. Integratívna fyziologická a behaviorálna veda, júl-september 2000, 35, 3, 189-198
Lecourt E., Muzikoterapia, Talianske vydanie upravil G. Manarolo, Assisi, Cittadella Editrice, 1992
Lindsay S.: Hudba v nemocniciach. British Journal of Hospital Medicine 1993; 11: 660-662
Lorenzetti L.M., Antonietti A., Muzikoterapia prostredníctvom jeho spisov, Franco Angeli, Miláno, 1985
Magill-Levreault L.: Muzikoterapia v manažmente bolesti a symptómov. J Palliat Care. 1993 zima; 9: 42-8.
McCaffrey R., Locsin RC. :Počúvanie hudby ako ošetrovateľský zásah: symfónia praxe.Holistická ošetrovateľská prax 2002; 16: 70-77
Manarolo G., Anjel hudby: muzikoterapia a psychické poruchy, Omega, Turín 1996
Mandel SE, Hanser SB, Secic M, Davis BA.: Účinky muzikoterapie na výsledky súvisiace so zdravím pri rehabilitácii srdca: randomizovaná kontrolovaná štúdia. J Music Ther. 2007, jeseň; 44: 176-97
Maratos A, Gold C, Wang X, Crawford M.: Muzikoterapia pri depresii. Cochrane Database Syst Rev. 2008, 23. januára;: CD004517
Mccaffrey R. Freeman E .:Vplyv hudby na chronickú bolesť osteoartrózy u starších ľudí. Journal of Advanced Nursing, 2003; 517 - 524
Mc Clellan R., Hudba na liečenie: história, teória a prax terapeutického použitia zvuku a hudby, Muzzio, Padova 1993
Mutti G., Muzikoterapia, realita a budúcnosť: zborník z 5. svetového kongresu muzikoterapie, Omega, Turín 1985
Nilsson U., Rawal N., Unestahl L.E., Zetterberg C. a M. Unosson: Vylepšené zotavenie po hudbe a terapeutické návrhy počas celkovej anestézie: dvojito zaslepená randomizovaná kontrolovaná štúdia. Acta Anaesthesiologica Scandinavica, august 2001, 45, 7, 812-817
Orff G., Orffova muzikoterapia: „aktívna stimulácia vývoja dieťaťa, Cittadella, Assisi, 1993
Patrick G.: Účinky vibroakustickej hudby na zníženie symptómov. IEEE Eng Med Biol Mag. 1999 Mar-Apr; 18: 97-100.
Piatti M. (editoval), Poruchy reči a hudby, PCC fonografické a hudobné vydania, Assisi 1984
Pirelli, Russo.,Medicína zvukov: vzťahové zvukové zážitky ako starostlivosť o seba, Borla vyd. Rím 1998
Prístav, Ako sa uzdraviť hudbou, Giovanni De Vecchi, Miláno 1984
Porzinato, Psychológia hudby, Patron, Bologna 1984
Postacchini P.L. - Ricciotti A. - Borghesi M., Obrysy muzikoterapie, Niš, Rím 1997
Postaccini P.L., Poznámky k prednáške muzikoterapie, Assisi, dokument zverejnený Talianskou federáciou muzikoterapie, 1992
Rasano C., Teoretická a praktická muzikoterapia, Giunti Barbera, Florencia 1977
Renz M, Schutt Mao M, Černý T.: Duchovnosť, psychoterapia a hudba v paliatívnej starostlivosti o rakovinu: výskumné projekty v oblasti psycho-onkológie v onkologickom centre vo Švajčiarsku. Support Care Cancer 2005; 13: 961-6
Revesz G., Psychológia hudby, Giunti Barbera, Florencia 1983
Russo F., Medicína zvukov, Borla, Rím 1998
Salamon E, Kim M, Beaulieu J, Stefano GB.: Zvuková terapia navodená relaxácia: regulácia stresových procesov a patológií. Med Sci Monit. Máj 2003; 9: RA96-RA101
Särkämö T et al.: Počúvanie hudby zlepšuje kognitívne zotavenie a náladu po mŕtvici strednej mozgovej tepny. Brain 2008; 131: 866-76 Scardovelli M., Pan flauta. Hudba, zložitosť, komunikácia, Ecig, Janov 1988 Schmid W, Aldridge D.: Aktívna muzikoterapia pri liečbe pacientov so sklerózou multiplex: zodpovedajúca kontrolná štúdia. J Music Ther. 2004, jeseň; 41: 225-40
Siedliecki SL, Good M: Vplyv hudby na silu, bolesť, depresiu a zdravotné postihnutie. J adv Nurs. 2006 jún; 54: 553-62
Sliwka A, Jarosz A, Nowobilski R.: Muzikoterapia ako súčasť komplexného liečenia. Pol Merkur Lekarski. Október 2006; 21: 401-5
Sloboda J., Hudobná myseľ. Kognitivistická psychológia. Ed. Il Mulino
Smith JC, Joyce CA.: Mozart versus hudba nového veku: relaxačné stavy, stres a relaxačná teória ABC. J Music Ther. 2004, jeseň; 41: 215-24
Smith M., Casey L., Johnson D., Gwede C., Riggin OZ.: Hudba ako terapeutická intervencia pri úzkosti u pacientov liečených rádioterapiou. Fórum ošetrovateľstva onkológie 2001; 28: 855-862
Sridharan D, Levitin DJ, Chafe CH, Berger J, Menon V.:Neurálna dynamika segmentácie udalostí v hudbe: konvergujúce dôkazy o disociovateľných ventrálnych a dorzálnych sieťach. Neuron. 2007 2. augusta; 55: 521-32
Toso B., Škola chrbta, škola krku, škola kostí: plánovanie, organizácia, riadenie a overovanie, Edi Ermes, Miláno, 2003
Toso B.,Škola chrbta, škola krku, škola kostí: špecifické pracovné programy pre spinálne patológie, Edi Ermes, Miláno, 2003
Umenura M, Honda K.: Vplyv hudby na variabilitu a pohodlie srdcovej frekvencie - zváženie pri porovnaní hudby a hluku. Journal of Human Ergology (Tokio) Dec, 1998, 27, 1-2, 30-38
Valsecchini, Psychológia hudby a muzikoterapia, Rím, Armando Editore, 1983
Wachi M., Koyama M., Utsuyama M., Bittman BB., Kitagawa M., Hirokawa K.: Rekreačná tvorba hudby moduluje prirodzenú aktivitu zabíjačských buniek, cytokíny a náladové stavy v podnikových zamestnancoch. Med. Sci. Monit. 18. januára 2007; 13: CR57-70
Biely JM.: Hudba ako intervencia: pozoruhodné úsilie o zlepšenie výsledkov pre pacientov.Nurses Clinical North Ameri-can 2001; 36: 83-92
Wigram J., Saperston B., West R., Manuál umenia a vedy o muzikoterapii, ISMEZ, Rím, 1997
Ziv N, Granot A, Hai S, Dassa A, Haimov I.: Vplyv stimulačnej hudby na správanie ľudí s Alzheimerovou chorobou. J Music Ther. Zima 2007; 44: 329-43
-cos-cause-sintomi-e-terapia.jpg)
-cos-cause-e-disturbi-associati.jpg)
