kulturistika

Kulturistika: Prečo krátka a intenzívna. Tréning s nie príliš veľkým objemom a veľmi vysokou intenzitou je veľmi užitočný pre rast svalov

Bigorexia alebo hlad po hrúbke. Aké sú príčiny Aké sú príznaky. Bigorexia je plnohodnotná porucha príjmu potravy. Bigorexiu možno definovať ako „reverznú anorexiu“

Čo je vigorexia? Aké sú príčiny Aké sú príznaky Ako je diagnostikovaná? Existuje liek?

Glucidová požiadavka v tréningu: Význam glucidov pre športovca. Kedy ich je málo? Kedy je ich príliš veľa? Koľko si najať?

Alkohol a kulturistika. Aké korelácie? Účinky etanolu na hormóny, spánok a prírastok tuku a rast svalov

Význam bielkovín v tréningu: Prečo je príjem bielkovín zásadný? Vplyv živín na inzulín a jeho funkcie

Antobolická diéta: O čo vlastne ide? Na akých princípoch je založená? Ako je to štruktúrované? Niektoré príklady antobolickej diéty

DOMS: Bolesť svalov po tréningu. Čo sú? Prečo povstávajú? Na čo slúžia? Ako im predchádzať a ako ich zmierniť

Kulturistika a chronická únava. Čo sa rozumie pod pojmom chronická únava? Aké sú príčiny Ako odstrániť chronickú únavu?

Pyramídové cvičenie v telocvični: čo to znamená? Načo to je? Rastúci pyramídový tréning, inverzný a ďalšie typy

Leptín a školenie: Leptín ako regulátor príjmu kalórií. Ako to ovplyvňuje stavbu tela?

Zvyšuje alebo znižuje aeróbny tréning hypertrofiu? Ako aeróbny tréning súvisí so svalovou hmotou

Čo je to drep? Ako sa to robí? Rôzne druhy. Prečo je tréning nôh taký náročný? Je drep nebezpečný? Možné zranenia a význam spoločnej mobility