fitness

Programovanie fitness: Fázy načítania a vykladania. Aký je význam plánovania pracovného zaťaženia vo fitnes miestnosti? Správa nakladania a vykladania

Tréning žien a falošné mýty. Nesprávne názory na školenie žien. Prečo je silový tréning zásadný? Výhody pre ženy

Ako vytvoriť zábavné cvičenie? Po prvé, prečo vytvoriť zábavné cvičenie? Je to nevyhnutné alebo dôležité? Ako to robíte správne?

Cvičenia na precvičenie celého tela s kettlebellmi

Tréning chrbta: Anatómia a bio-mechanika chrbta. Genetická variácia. Ako ich vycvičiť? Ktoré cvičenia uprednostniť? Chrbát a zdravie

Dnes telocvičňa. Aká je súčasná panoráma telocviční? Kto sa ich zúčastňuje a prečo? Aké sú perspektívy?

5 fáz chronickej tiesne. Čo je 5 fáz chronickej tiesne? Čo je 5 fáz chronickej tiesne? Stručné citácie patológií a symptómov súvisiacich so stresom

Krútenie nôh a zdravie chrbta. Prečo môže byť výkon Leg Cul kontraindikovaný pre chrbát? Sú všetky kučery na nohách rovnaké? Ako posúdiť subjektívny stav

Legendy v telocvični. V oblasti fitnes je ešte dnes bežné cítiť sa dosť vážne čudáky. Aké sú najznámejšie legendy?

Pomalá tlač vpred alebo vojenská tlač: Ako postupovať a radiť. Aké je využitie Lento Avanti? Bolí vojenská tlač? Pretože? Užitočné technické tipy a úvahy

Izotonické stroje: lepšie alebo horšie ako bezplatné závažia? Aké sú výhody a nevýhody izotonických strojov a ktoré z voľných váh?